喝茶什么茶减肥效果最好(喝茶有助减肥)

张大胖美容护肤

喝茶什么茶减肥效果最好(喝茶有助减肥)

本文主要为大家介绍什么茶最适合减肥(喝茶有助于减肥)？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

减肥可以说是大多数女生痴迷的事情。瘦可以变美，基本就是这个想法。那么喝茶能减肥吗？减肥喝什么茶比较好？

喝茶可以减肥吗

首先，光靠喝茶是不可能减肥的，但是喝茶确实可以控制体重。因为绿茶中有大量的儿茶素，可以显著降低内脏脂肪的含量。饭后半小时左右喝两杯绿茶，既不会影响消化，又能达到消除脂肪的效果。

减肥喝什么茶比较好？

1.普 洱茶

普 尔茶本身含有解脂脂肪酶，对脂肪的分解有很好的作用，从而增强腹部脂肪的消化和消耗。

2.绿茶

绿茶中含有儿茶素，可以帮助解闷减脂，增强热能产生，促进脂肪氧化和24小时热消耗率，刺激脂肪水解，抑制胰腺脂肪分解酶的活性。

3.杜仲茶

杜仲中所含的成分。能加速新陈代谢，促进热量消耗，减轻体重。此外，它还有防止衰老的作用。

4.柠檬茶

柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。

5.决明子

决明子性凉润喉，味宜。具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、排除体内毒素的功效。

喝茶减肥的误区

虽然喝茶可以控制体重，但还是要选对茶。有些减肥的女性体质偏寒，代谢率低。大量喝绿茶会强化这种体质，不利于减肥。喝需要开水的红茶、乌龙茶，对提高代谢率更有帮助。

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