不老女神赵雅芝保养秘诀(赵雅芝瘦身秘诀)

周心琪美容护肤

不老女神赵雅芝保养秘诀(赵雅芝瘦身秘诀)

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说到赵雅芝，人们会想到她在银幕上塑造的经典形象。今天，60岁的赵雅芝仍然保持着美丽的外表和窈窕的身材，仿佛时间没有在她的脸上留下任何痕迹。不得不说这和她的日常保养方法息息相关，所以让 今天让我们来了解一下她独特的饮食养生法。

有人曾经问赵雅芝关于她的保养，她笑着说保养的第一要务是饮食。我的生活很有规律，我吃得健康，我不 我没有日偏食。;我不能想吃什么就吃什么，但是我 我不是素食主义者，我喜欢辛辣的食物，但是我非常注意营养的平衡。 "

1.多吃含水量高的食物。人体组织液的含水量达到72%。当体内含水量减少时，会使皮肤干燥，失去弹性，出现皱纹。因此，女性应多吃蔬菜、水果等食物，保持身体水分。

2.注意吃富含维生素的食物。维生素可以保持皮肤的细腻和湿润。尤其是维生素E可以抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉积，使皮肤有光泽。

3.多吃富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而减少皱纹。如果女性多吃富含胶原蛋白的食物，如猪肉和猪肉。;猪蹄，动物和。;的肌腱和猪皮，它们能有效地延缓衰老。

4.你吃的食物应该含有一定量的胆固醇。皮肤娇嫩是因为含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。只有胆固醇能产生透明质酸酶。富含胆固醇的动物脂肪可以适当摄入。

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