冬季减肥吃3款香菇食谱(冬季减肥吃3款香菇食谱大全)

张南北美容护肤

冬季减肥吃3款香菇食谱(冬季减肥吃3款香菇食谱大全)

本文主要为大家介绍冬季减肥吃蘑菇三大食谱图片(冬季减肥吃蘑菇三大食谱大全)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

蘑菇的营养价值比较高，蘑菇的鲜美味道受到很多人的青睐。而且蘑菇含有丰富的蛋白质和氨基酸，有杀菌、抗病毒的作用，还能减肥。试试下面三个冬季减肥的蘑菇食谱:

首先，炒蘑菇

材料:鲜香菇200克，葱花，精盐，味精，香油。

练习:

步骤一:香菇去蒂，洗净，切片。

第二步:炒锅放清水，烧开后放入香菇片，煮熟后放入精盐、葱花、味精，淋上香油。

功能:清香爽口，化痰理气，养胃。

二、白蘑菇排骨汤

材料:新鲜的白蘑菇，排骨。

调料:花椒、大料、茴香、葱、姜、蒜、盐、绍兴酒、胡椒粉。

练习:

1.排骨洗净，剁成小块；将排骨用冷水焯一下，吐出血沫，捞出排骨待用；将白蘑菇用清水洗净，用飞水捞出。

2.锅中做清水放入煮好的排骨、葱、姜、蒜、花椒、大料、茴香，烧开，撇去浮沫，加入绍兴酒。

3.大火烧开，小火炖1小时，变成乳白色。

4.最后加入白蘑菇炖20分钟。用盐和胡椒调味后即可食用。

第三，西红柿炒蘑菇

材料:鲜香菇500克，西红柿3个(中等大小)，精盐、白搪瓷、味精、料酒、香油各适量。

练习:

第一步:将鲜香菇去除杂质，用开水冲洗干净，然后捞出放凉；将西红柿洗净，切成片。

第二步:炒锅烧热，加入香油，翻炒番茄块；将鲜香菇榨成水，放入锅中，加入精盐、料酒、味精、白糖，注意用武火煮沸，再小火煨一会。

功效:色香味俱全，益气养肝。

以上内容就是冬季减肥吃蘑菇三大食谱图片(冬季减肥吃蘑菇三大食谱大全)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多冬季减肥吃蘑菇三大食谱图片(冬季减肥吃蘑菇三大食谱大全)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。