坚持吃一个月的水果后腹部变的平坦了怎么回事(坚持吃一个月的水果后腹部变的平坦了吗)

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哪一部分最难失去？相信大部分人都会谈到小腹。至于这种不适的原因，大概大家都很清楚，无论做什么动作都很难锻炼小腹，所以今天边肖就和大家分享几种瘦腹水果。

葡萄柚，最强壮的薄腹水果

酸性物质可以帮助增加消化液，从而促进消化功能，营养物质容易被吸收。另外，为什么柚子会被列为再次减肥时的必吃水果？原因是它含有丰富的维生素C，大约一个柚子就有100克，不仅可以消除疲劳，还可以美化皮肤！什么？;重要的是它含有较少的糖，所以它 减肥是补充维生素C的最好方法。至于很多女生害怕的那种很重的酸味，我建议你在柚子上滴一点蜂蜜，酸味马上就中和了。

最结实的薄腹番茄

严格来说，西红柿应该被归类为蔬菜。所以经常在食材中见到。番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。而且特有的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至可以改善食物的口感，是烹饪很好的健康食材。

菠萝，最结实的薄腹水果

你听过人们说菠萝是最好的吗？"好 "而且一定要饭后吃才不会伤胃？这种说法是有证据的。因为菠萝的蛋白水解酶相当强大，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果饭前吃，很容易造成胃壁损伤！所以吃菠萝减肥一定要注意时间问题。

如果你不 不喜欢简单地吃水果，你也可以自己动手做饮料。

香蕉味:200ml脱脂牛奶或豆奶，两勺香草蛋白粉，2~4块冰块，半根香蕉，1/8勺黑核桃仁，几滴香草精和少量肉桂，放入搅拌机中打碎搅拌。

菠萝味:脱脂牛奶或豆浆200ml，香草蛋白粉两勺，冰块2~4块，冰镇菠萝块一杯，椰子汁1/8汤匙，橙汁1/4汤匙，放入搅拌机打碎搅拌。

腹部脂肪具有顽固性，至少需要一个月的时间才能完全减掉，所以想要在盛夏显腰，现在就开始行动吧。

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