会引起便秘的疾病(导致便秘的因素有哪些)

侯云飞美容护肤

会引起便秘的疾病(导致便秘的因素有哪些)

本文主要为大家介绍能引起便秘的疾病(引起便秘的因素有哪些)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

说到便秘，大多数人认为一定是因为缺乏运动、纤维摄入过少或者上火造成的。其实这些说法都是对的，只是不够全面。让 让我们来谈谈一些会导致便秘的意想不到的习惯。

NO1:为了消除便秘，要多吃粗粮，少喝水。

众所周知纤维素可以改善便秘，所以当便秘发生时，很多人吃大量的粗粮、蔬菜等高纤维食物，希望一招搞定便秘，一切就好了！其实在补充纤维素的时候，很多人都忽略了一个重要的帮手——水。吃粗粮不喝水只会让便秘越来越严重！这是为什么呢？

首先我们要知道，粪便必须在大肠内形成一定体积才能刺激排便，而膳食纤维是肠道粪团的主要成分，需要水分帮助其膨胀才能对肠道产生刺激信号。如果只是吃了大量的纤维，但是没有足够的水分，纤维就不会膨胀，粪便就会变小、变密、变硬，在肠道内运输也就更慢。所以，你得喝足够的水，膳食纤维才能起到润肠的作用。否则，纤维素 "阻塞肠和，会让便秘更严重。

此外，大肠的一个基本功能是回收粪便中的水。身体缺水越多，大肠恢复的水分越多，粪便越干，便秘越严重。所以多喝水对改善便秘有很大的作用。

为了改善便秘，食物是素食和清淡，没有 "油和水 "。

"油和水 "这里说的包括肉和食用油。很多人认为吃肉或吃太油腻会加重便秘，于是走向另一个极端:只吃素，不吃 不要碰石油明星。其实这是不可取的。这是因为脂肪在 "油-水 "能使通畅，同时由于脂肪酸刺激肠道，使肠道运动加快，所以脂肪对身体的作用就像润滑油对机械一样，只有有了脂肪，人体才能正常运转。如果你在高纤维食物中摄入适量的脂肪，如芝麻油，可以改善你的排便。

因此，要改善便秘的情况，饮食结构不能过于简单，适当食用含油的食物，如增加牛奶、花生、芝麻、核桃、松子等脂肪类食物的摄入，可以润滑肠道，减少便秘。

第三名:It 当你觉得舒服时，忍受没什么大不了的。

对于忙碌的现代人来说，抱凳子可能是常事。但是你要知道，憋着也会加重便秘。这是因为大肠负责吸收钠和水。如果在大肠内停留时间过长，没有排出，水分就会被吸收，变得干硬，更难排出。而当大肠把废物从结肠推到直肠时，直肠就会扩张产生排便。如果经常忍着排便，就得退到直肠或S形结肠，打乱排便习惯，导致条件反射消失而引起便秘。

便秘了怎么办？唐 t放心，首慧通便胶囊帮你轻松搞定！

如果你认为所有的泻药都是a "腹泻 "，那个可以说明你之前用的泻药都不是健康泻药，只能治标不能治本。目前市面上流行的一些通便茶，其实都含有泻药，比如番泻叶、大黄、火麻仁、果导片等。它们主要是通过强烈刺激肠道神经，使肠道开裂急剧收缩来达到通便的目的。这类药物对肠道的损伤很大，虽然见效快，但往往会引起腹痛、腹泻等。长期服用会形成药物依赖，严重损害胃肠功能。

今天我们要说的寿慧通便胶囊就不一样了。寿惠通便胶囊作为健康泻药的代表，主张从根源上调节肠道功能，从而达到改善便秘的目的。首回通便胶囊全方含8味药材，是中医理论与临床经验的科学结合。其中决明子和芦荟能清肝明目，利尿通便，对便秘有很好的疗效。同时，它还结合了

人参、阿胶、何首乌、白术等名贵中药具有滋阴益气、提高免疫力的作用。首回通便胶囊，通过 "疏浚和调节，一方面促进肠道粘液的分泌，使肠道内部湿润通畅，为粪便的排泄做准备。另一方面是修复肠道受损黏膜，改善和提高肠道动力，恢复肠道本身的蠕动和输送功能，最终实现肠道自主排便，从而从根本上解决便秘问题。

以上内容就是能引起便秘的疾病(引起便秘的因素有哪些)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多能引起便秘的疾病(引起便秘的因素有哪些)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。