罗汉果泡水能减肥,能降火吗(罗汉果茶可以减肥吗)

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罗汉果可以泡茶减肥吗？

罗汉水果茶可以减肥！

喝过罗汉果茶的人都知道，这种茶很甜。把四分之一的罗汉果皮放在一杯水里冲泡出来的茶和糖水一样甜，但是罗汉果的这种甜味剂不属于糖，不会提供能量。同时罗汉果富含糖苷，具有降血糖作用，可作为糖尿病和肥胖症的辅助治疗。此外，罗汉果富含膳食纤维，能缓解饥饿感，使人产生饱腹感，降低体内脂肪成分的吸收率，起到降血脂、通便减肥的作用。罗汉果茶可以说是糖尿病、肥胖等不适合吃糖的人群的理想替代品。

自制罗汉果减肥茶

一、罗汉果山楂茶材料:罗汉果10克、蜂蜜、山楂10克。

练习:

1.罗汉果洗净碾碎，山楂洗净和罗汉果一起放入锅中。

2.锅中加入清水，大火煮开，去渣留汁倒入杯中。

3.将适量蜂蜜放入杯中，拌匀即可饮用。

二、罗汉果茶材料:罗汉果半个80度，温水500ML。

练习:

1.拿一个罗汉果干，一般泡一壶茶，半个罗汉果。你可以把它和贝壳放在一起，或者把贝壳留着做其他用途。

2.将罗汉果对半切开，放入干净的陶瓷茶壶中。

3.注入80度的温水约500ML。

4.盖上锅盖，泡15分钟左右。

5.15分钟后，就可以得到一杯甜度和水分都合适的罗汉果茶了。

三、罗汉果降脂茶材料:月见草5克，绞篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。

做法:将以上材料放入锅中，倒入开水，小火煮20分钟。

用法:每天中午1杯，晚上1杯。It 晚上喝点酒然后洗个澡挺好的！

功效:健脾益气，降血脂，明显降低血脂和血液粘度等。，长期饮用减肥效果显著。

喝罗汉果茶减肥的注意事项

1.罗汉果茶虽然有很好的止咳化痰减肥效果，但不适合多喝，也不适合喝浓茶。一个罗汉果需要泡几次，每次不能超过10g。过量食用会导致喉咙不适。

2、罗汉果茶性寒，故可 不可过量食用，寒性体质和期的女性不适合食用，以免加重感冒，引起身体不适。

喝罗汉果茶的其他好处

1.美丽美丽

罗汉果含有大量的维生素C，其鲜果中含有C400~500mg的维生素C，远远高于许多常见水果。因此，喝罗汉果茶可以补充大量维生素C，预防坏血病，清除体内自由基，延缓衰老，美容养颜。

2、止咳化痰

罗汉果是很受欢迎的中药。一种著名的止咳化痰药，使用了300多年。可清热、止咳、化痰，适用于湿热、痰多、慢性失声者。

罗汉果的功效

罗汉果味甘、性凉，属肺、大肠经。具有润肺止咳、生津止渴的功效。适用于肺热或肺燥引起的咳嗽、暑热引起的百日咳、口渴等，还具有润肠通便的功效。

罗汉果确实有清热润肺的作用，但中医文献中并没有记载罗汉果有滋阴的作用。现代医学研究证实，罗汉果中含有比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不产生热量，是糖尿病、肥胖等不适合吃糖的人的理想替代品。

罗汉果是一种名贵药材，性凉味甘，有清肺润肠的作用。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症；对急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎有很好的疗效。可用其根捣碎，敷于患处，治疗顽癣、痈、疖等。果毛可做刀伤药；少许罗汉果用开水浸泡，是极佳的提神饮料，可提神醒脑，预防呼吸道感染。常年服用可以延年益寿。罗汉汁还可以用来做菜，又香又好吃。罗汉果被称为 "仙果 "。对急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎有很好的疗效。

以果入药，味甘凉，清热润肺，润肠通便。可用于肺火引起的肥胖、干咳、咽痛、失音、便秘。罗汉果一般水煎，茶色淡，微甜；外用，其浓缩液可用于洗浴消除脂肪，治疗痤疮，或净化血液中的过氧化脂质，加强皮肤新陈代谢。

罗汉果的禁忌

1.一般来说，罗汉果的副作用很小，但很少有人能 不要喝罗汉果水。比如寒性体质的人，不建议喝罗汉果水。如果咽炎实在难受，可以尝试喝少量罗汉果水，让咽炎慢慢恢复。

2.罗汉果最常见的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如果晒干可以代替茶叶，但不能长期代替茶叶。如果是干饮料喝多了，就会上火。风热咳嗽最好少喝或与其他清热凉药同饮。梦遗，夜尿是大忌。It 短时间内喝是可以的，但是长期喝会导致肠胃功能下降，引起一系列的病理反应。但是对于极度敏感怕冷的人，我们强烈不同意你喝罗汉果水。我建议你先找个中医或者营养师，通过饮食调节体质。

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