山楂消脂减肥茶三天瘦10斤正常吗(山楂消脂减肥茶三天瘦10斤可以喝吗)

无忧网美容护肤

山楂消脂减肥茶三天瘦10斤正常吗(山楂消脂减肥茶三天瘦10斤可以喝吗)

本文主要为大家介绍山楂减肥茶三天瘦10斤正常吗(山楂减肥茶三天能瘦10斤吗？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

山楂消食化滞，含有大量的脂肪水解酶，能促进脂肪类食物的消化，清除体内多余的脂肪。如果每天坚持吃，对减肥也有很好的效果。今天给大家推荐几种山楂减肥的方法。

艾山楂茶

练习:

1.生姜去皮切片，干山楂、肉桂用清水浸泡10分钟，洗去浮土。

2.锅里烧开水，烧开，放入干山楂，烧开。水再次沸腾后，加入肉桂。

3.放入姜片，最后倒入红糖，搅拌均匀继续煮5分钟。

小贴士:

1.买来的药材最好用清水洗净后再使用，以免浮土。

2.肉桂的加入可以为这款茶增添一种特殊的风味，如果不习惯可以省略。

3、红糖的量可以根据个人口味调整。因为料里有姜和红糖，趁热吃味道最好。

蘑菇山楂粥

材料:大米50克，山楂30克，黑木耳5克，水600毫升。

1.将黑木耳浸泡，洗净，切丝；大米淘洗干净备用；山楂洗净，去核，切丁。

2.锅中加水600ml，将木耳丝倒入，中火煮沸；水烧开后，把洗好的米饭倒入。

3.煮开后转小火煮20分钟，倒入切好的山楂丁，用勺子搅拌10分钟，可以让粥更快变稠。

4.浓稠后，放入碗中即可食用。

饮食减肥要摄入适当的热量，均衡搭配食物，配合适当的运动。单独吃山楂可以 不要减肥。你需要配合有效的运动，在消耗热量的同时提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，这样才能有效减肥。唐 不要太快尝试！

以上内容就是山楂减肥茶三天瘦10斤正常吗(山楂减肥茶三天能瘦10斤吗？)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多山楂减肥茶三天瘦10斤正常吗(山楂减肥茶三天能瘦10斤吗？)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。