减肥不吃饭只吃维生素(断食只吃维生素片可以吗)

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女孩决定 "绝食减肥。

小童(化名)是吉林市北华大学南校区的一名大三女生。据说体重只有100，但个子不高的美女肖童，体重一直保持在138斤左右。她总是担心她的体重。每次看到瘦瘦的女生，她总是很自卑。

为了追求好身材，快速有效的减肥，小童给自己制定了一个简单明了的减肥计划，就是 "绝食。她给自己定了一个目标，要把体重减到100斤。

从2012年12月开始，小童开始了减肥计划。米饭、蔬菜、水果、肉类、糕点等高脂肪、高蛋白的食物都是禁食的，每天只吃一些维生素和营养素。

"看起来很令人担忧。 "

三个月后，肖童真的瘦了，从138斤减到100斤。身材苗条，但小童 s体质变得很弱，上课经常心不在焉。老师为此批评了她很多次，但小童没有。;我不知道她为什么会变成这样。

"我 我现在瘦了，但是我 我不是每天都开心，我 我很难过，我不 我似乎对什么都不感兴趣。我可以 上课不听讲，闻到肉味就想吐。 "萧炎说。

小张、萧统 的室友说:"我们还没有 自从开学以来，我就没见过小彤吃东西。她每天只吃一些维生素和营养素，没事就喝水。她瘦了，但现在回到宿舍每天都躺在床上。她的脸色很差，看起来病得很重。这非常令人担忧。 "

过度节食会导致脂肪肝。

对此，吉林市中心医院体检中心李医生表示，过度节食会导致糖、脂肪、蛋白质、多种维生素、矿物质、纤维素等摄入不足。在这种情况下，体内会发生代偿，使糖、蛋白质等。可转化为脂肪并积聚在肝脏，从而引起脂肪肝。

李医生提醒，减肥要通过适度的运动和合理的饮食来实现，但一些大学生或白领为了追求瘦美人而过度节食，是不可取的。她认为，过度节食会对人体造成上述危害，更容易因蛋白质摄入不足而导致免疫力低下，从而导致低血糖、疲劳甚至昏厥。

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