芹菜减不减肥(芹菜能减肥吗怎么吃法)

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芹菜减不减肥(芹菜能减肥吗怎么吃法)

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芹菜的营养和药用价值介绍:

芹菜有很高的营养价值。每100克含蛋白质2.6克，钙160毫克，磷61毫克，其中蛋白质含量比普通果蔬高数倍，钙、铁含量比西红柿高20倍左右。芹菜一般都是带着一个又肥又脆又香的叶柄吃的，可以和菜、肉一起炒，可以煮，可以凉拌，也可以做馅。芹菜的叶子和花也可以吃。

芹菜罐头的药用价值止血养精，养血益气，使人脾健而嗜食。芹菜含有挥发性芳香油，可以刺激食欲，促进血液循环。还具有健脑、治疗心脏病的功效。喝芹菜汁可以缓解小儿发热，治愈酒后发热，方便排便。芹菜水煮能治小儿呕吐腹泻。高血压的人经常吃芹菜，可以降血压。经常食用芹菜对孕妇、乳母和缺铁性贫血患者有益。对于肝病和便秘患者，有恢复健康的作用。芹菜配肉吃，解闷健胃。芹菜榨汁加糖当茶喝，可治四肢关节炎。

女生这样吃芹菜减肥美白。

芹菜对女生很有好处。芹菜作为一种可以达到减肥和美白效果的健康食品，无疑是少女 最爱。芹菜减肥和芹菜美白是MM们最关心的问题。在这里，我就教MM们如何用芹菜减肥美白。

芹菜清爽可口，味道清香可口。和肉一起烹饪可以增强鲜味。芹菜还有减肥的作用，可以帮助脂肪燃烧，对皮肤有好处。可惜芹菜中含有一种吸光剂，吃了之后皮肤容易在阳光下变黑，这让很多喜欢芹菜的MM很担心。今天，我们找到了鱼和熊兼得的方法。;的爪子。想减肥美白的美女晚上吃芹菜不怕黑。

烹饪方法(两个人)

材料:芹菜(5片)、瘦肉(3两)和大蒜(3瓣)

调料:油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)。

1.芹菜洗净，去头、去叶，切段；瘦肉切片，切成条状；将大蒜去衣，拍平，切成蒜末。

2.烧开半锅水，将芹菜段倒入开水中焯2分钟，沥干水分放凉。

3、锅中倒入2汤匙油烧热，倒入肉丝翻炒30秒。

4.向锅中加入4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐和1/2汤匙糖，搅拌均匀并煮沸。

5、关火，把飞散过水的芹菜和大蒜倒入锅中，用铲子搅拌均匀即可出锅。

厨神小贴士

1.芹菜是一种风味独特的蔬菜，可以凉拌也可以炒着吃。

2.芹菜大致分为芹菜和芹菜。芹菜叶小而淡绿，短而弱，清香淡雅，易软化。芹菜叶比较大。，绿色，叶柄粗，高大健壮，香味浓郁。

3.选购芹菜时，梗要短粗，叶要绿稀；芹菜鲜不鲜，主要看叶子是否直。新鲜芹菜是直的。芹菜存放时间长了，叶尖会翘起，叶子会变软，甚至发黄生锈。

4、芹菜不能和兔肉一起吃，会引起脱发；和鸡一起吃，会伤元气；和甲鱼一起吃会中毒。

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