“咬肌大怎么瘦”(咬肌大怎么瘦脸最快小窍门)

张大胖美容护肤

“咬肌大怎么瘦”(咬肌大怎么瘦脸最快小窍门)

本文主要为大家介绍"如何减肥当咬肌大 "(咬肌大的时候最快丢面子的一招)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

很多女生小时候都有一张很标准的鹅蛋脸，但是随着年龄的增长，脸型越来越不规则。原因是什么？咬肌大了知道怎么瘦脸吗？咬肌大的话，整个脸看起来就大了，因为咬肌不胖，所以普通瘦脸方法不 这对咬肌一点作用也没有，而且也没有。;没有瘦脸效果。那我该怎么办呢？

1.减少咀嚼的频率

有人说看过很多关于减肥的文章，里面都说每口饭要咀嚼30次，才能达到减肥的效果。现在你说瘦脸要减少咀嚼次数，那该听谁的？如果你还喜欢嚼口香糖或槟榔，边肖建议你尽快戒掉，因为长时间频繁咀嚼会让咬肌变大，而且日常饮食中也要注意不要喜欢硬的食物，生活中要多吃流质食物。

2.学会放松和消除咬肌。

许多人 s咬肌太大是因为面对压力时习惯了默默承受，咬紧牙关。如果你也有这个习惯，建议你尽快改掉，因为这个习惯会让你的咬肌在不知不觉中变大，所以在面对压力的时候，要学会适当放松自己。

3.按摩并放松咬肌

女生注重洁面，所以我们可以在早晚洁面后搓搓手，然后轻轻按摩拍打脸颊两侧的肌肉，直到皮肤微微发红发烫，然后轻轻咬颊帮，让咬肌凸出来，然后双手握拳，用拳头轻轻按压摩擦10分钟左右，最后张开嘴晃动牙龈，放松咬肌，让咬肌慢慢软化。

4、面部运动

首先，放一块口香糖在嘴里。先嚼几下，活动一下面部肌肉。等面部肌肉习惯了，可以边嚼边在线上提嘴角，把口香糖移到脸颊左角，然后闭着嘴，做上提嘴角的姿势。慢慢咀嚼口香糖，咀嚼20分钟左右，然后换右侧重复同样的动作。

需要注意的是，这里的口香糖一定是这样的。咀嚼瘦脸操和平时的咀嚼是不一样的。在这个咀嚼过程中，肌肉要紧张，每一块表情肌都要运动，这样才能达到咬肌变细的效果。

很多人在平时的饮食习惯中习惯用一侧的咬肌咀嚼食物，这样很容易导致左右两边的脸型不一样，所以你可以用这个方法来锻炼另一侧的面部肌肉。

如果你想提高瘦咬肌的效率，那么你也可以选择比较硬的口香糖，增加咀嚼的难度，肌肉的运动量也会增加。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

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