袁姗姗减脂餐(袁姗姗减肥食谱33)

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袁姗姗减脂餐(袁姗姗减肥食谱33)

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当我早上起来刷微博时，我看到一个漂亮的女孩，她没有 她不想去上学，因为她假期暴饮暴食，体重增加了10磅。我不能。;我不禁感到它 ;学习是有好处的。我不 如果我不去上学，我就不想去了。;我不想。不像边肖，即使我在春节增加了6磅，我仍然必须努力工作。我应该去工作赚钱。毕竟，我没有钱，如果我不 不要去上班。没钱，我没有减肥的动力。

元宵节过后，一年就结束了。这个假期你体重增加了多少磅？你还在借口假期还没结束大吃大喝，想着过年后减肥吗？别再自欺欺人了，因为比你漂亮的明星都开始减肥了。

其实过了一年，不光是你胖了，女明星们也在说自己一年后胖了很多，比如两年前刷爆朋友圈的马甲线女王袁姗姗。

她不仅抱怨自己胖了6斤，还在微博上发布了自己的日记和减肥书。让 让我们和边肖一起来看看吧。

食谱显示，早餐和午餐是一碗糙米糊，然后下午1点到3点进行肌肉训练和有氧运动，下午4点吃10个樱桃、一个橙子和一根香蕉。

这个饮食可以和大s之前的饮食和杜江的饮食计划相比。为什么这么说？因为这不是我们凡人能坚持的，可见这些明星是真的在拼身体。

并且它 从她的食谱中不难看出，这样吃是不可靠的，比如:

1.缺乏蛋白质和脂肪。

蛋白质和脂肪是身体正常运转所必需的，所以每天摄入的总热量应该包含蛋白质、碳水化合物和脂肪，比例差不多是1:2:.cn)特稿，如需转载请注明出处)

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