哪些果汁可以有效消除浮肿的方法(什么果汁去水肿)

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哪些果汁可以有效消除浮肿的方法(什么果汁去水肿)

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鲜榨果蔬汁:补充酶、维生素和矿物质。

身体处于水肿状态。无论是迈步还是下跪，都能明显感觉到腿部的肿胀和紧绷感。现代人生活忙碌，一般习惯外出就餐，或者在便利店买一些即食食品填饱肚子。这些食物往往含盐量非常高，会加重体内水分的堆积。如果你不 不要改善你的饮食，不管你做多少瘦腿运动和按摩，你都不能。;t扭转腿部水肿的命运！

喜欢吃碳水化合物、肉类、甜食、油性食物，而不吃蔬菜和水果，会使体内的维生素和酶不足，很难促进体内排毒和新陈代谢的顺利进行！

但是，果蔬中的一些维生素和酶在加热后会流失。最好是新鲜果蔬榨汁，比做饭简单多了，还能及时为身体补充营养。榨果汁时，尽量以较慢的速度榨果汁，这样可以保持纤维素不被破坏，最大限度地吸收体内脂肪！

消除水肿的水果和蔬菜

芹菜、香蕉、西瓜、苹果、柿子、柚子、香菜等。都是有消除水肿作用的水果蔬菜，而且可以直接生吃榨汁，相互勾兑的效果也是成倍的！

美味的饮用方法

有些人不。;我不太喜欢新鲜水果和蔬菜的味道，感觉它们有一种涩味。其实只要和天然甜味的果蔬混合，就能中和苦味。比如你觉得芹菜不好吃，可以加苹果。苹果的甜味大部分人都能接受，水分也够，喝起来会很舒服！也可以用香蕉做甜味剂，或者加入低聚糖、少量蜂蜜、豆浆等来搭配。

什么时候可以喝瘦腿？

早上喝鲜榨果蔬汁，可以补充能量，促进消化代谢，让你一整天都精神饱满。如果白天感觉肚子空空的，情绪起伏不定，也可以在忙碌的工作之余喝一杯作为缓解压力的饮料，随时用果蔬汁减肥！

根据自己的需求选择食材，合理搭配，做出美味的果蔬汁。推荐你试试！

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