快速瘦脸瘦身(然后快速瘦脸)

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快速瘦脸瘦身(然后快速瘦脸)

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早上起来照照镜子，看看自己什么时候肿了。现在瘦脸的产品和方法也很多，我们就从饮食习惯上来解决快速瘦脸的问题。下面详细分析这五个饮食习惯，帮助你快速瘦脸:

1.每天至少喝800毫升水。

喝适量的水是帮助面部消除水肿的有效方法之一。如果你不 如果你不喜欢每天一杯接一杯地喝白开水，你可以在水里加一点柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或果汁代替清水，其补水效果不可能等于800ml的清水，还可能给你带来意想不到的热量。

2.每天至少吃3种水果和3种蔬菜。

瘦脸离不开身体减肥，所以要控制总热量的摄入。多吃水果和蔬菜不仅让你容易有饱腹感，还能帮助你减少吃甜点的强烈。

对酒精说不

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒还是其他形式的酒精饮料，都有可能让你脸肿，皮肤松弛。另外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量就可达100千卡。

4.增加钙的摄入量

一项研究表明，接受测试的女性每天可以从食物中摄入1200毫克的钙，这可以帮助她们的身体更快地燃烧脂肪，使她们的脸变得苗条和苗条。

以上五种方法，即多喝水，多吃水果蔬菜，不喝酒，多吃钙制品，少吃盐，可以帮助你轻松快速的瘦脸，让你的脸永远告别婴儿肥。

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