一周减肥食谱让你一周狂瘦3斤(一周减肥食谱让你一周狂瘦3斤怎么回事)

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一周减肥食谱让你一周狂瘦3斤(一周减肥食谱让你一周狂瘦3斤怎么回事)

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鸡蛋中的高营养、高蛋白可以补充减肥过程中体内缺失的营养。通常，为了减少脂肪的摄入，更多的人更喜欢吃煮鸡蛋，而不是煎蛋或鸡蛋汤。

煮鸡蛋减肥的方法1

早餐:煮鸡蛋1-2个，无糖纯豆浆50ML-100ML。

中餐:煮鸡蛋2个，西红柿1个，无糖无奶黑咖啡1杯。

晚餐:2个煮鸡蛋，1份蔬菜沙拉，一个新鲜柚子。

煮鸡蛋减肥方法二

早餐:1-2个煮鸡蛋，一杯黑咖啡。

中餐:水煮蛋2个，西红柿1个，1个。

晚餐:1块牛排，番茄，黄瓜，生菜，芹菜。

煮鸡蛋减肥方法3

早餐:水煮蛋1个，无糖豆浆1杯。

中餐:2个煮鸡蛋，1个西红柿，1个，一杯茶。

晚餐:煮鸡蛋2个，低卡纺1块，无糖咖啡一杯。

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