冬季快速减肥的最好方法(冬季如何减肥最有效)

周心琪美容护肤

冬季快速减肥的最好方法(冬季如何减肥最有效)

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很多朋友最头疼的问题就是常年走在减肥的路上，而且还在不断的减肥。真的一点希望都没有。每年三月份都准备和胖大干一场，但是十月份和十一月份总是投降，开始养秋胖。虽然我有点不甘心，但面对寒冷的冬天，我只能摸摸自己的小肚皮，告诉自己这不 没关系，我明年会再战。

那么是什么原因导致大部分人每年都在减肥变胖呢？这和很多传统观念有关。传统的观点是冬天冷，要多吃高热量的食物，储存一些脂肪过冬。这种说法在过去食物匮乏的年代是痛苦的。要求手表可以提高人和耐寒过冬，但现代物质生活极其丰富，大部分人处于营养过剩状态。如果继续养秋肥，这种情况会加重。

而且天气寒冷，人们摄入大量热量的同时减少运动量，势必造成脂肪的大量堆积。不仅脂肪的增加还会阻碍来年的减肥大业。

因此，边肖提醒所有想减肥的朋友，冬天是减肥的好时候。想减脂的朋友要掌握一些正确的减肥方法，这样才能帮助大家减肥。

1.白醋蜂蜜减肥茶

蜂蜜热量很低，有润肺润肠的想法。经常食用可以提高人体的代谢功能，帮助人体消耗多余的脂肪。白醋有提高人体新陈代谢的作用。白醋本身是酸性的，但胃酸分泌后会呈碱性，所以可以调节体内酸碱平衡。

很多人发胖的原因是因为体内的代谢水平下降了，所以提高代谢水平可以大大改善人体的便秘。

2、腹部按摩

这个对久坐的人很有效。朋友可以自己按摩小肚腩。如果他们的肚子比较硬，建议你每天按摩两次肚子，这样可以快速消除肚子。

当做腹部按摩，记得你可以 腹部按摩时不要空腹或饱腹选择恒温室，以防着凉。经常进行腹部按摩还可以促进肠道蠕动，改善便秘，所以便秘的人也可以尝试下腹部按摩。

冬季减肥最重要的是要有强大的意志力和对自己的信心，否则很容易走入减肥的误区，不然就是胖。(99健康网()特稿，如需转载请注明出处)

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