黄瓜刮油汤怎么做(黄瓜刮油脂吗)

本文主要为大家介绍黄瓜刮油汤怎么做(黄瓜刮油吗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

下面是减肥者强烈推荐的黄瓜刮油食谱，保证你会越来越瘦！

凉拌黄瓜和木耳

一、原材料:

1.材料:黄瓜500克，木耳50克。

2.调料:白糖、精盐、酱油、味精。

第二，实践

1.木耳用温水泡十几分钟，泡好后冲洗干净，撕小花；

2.将黄瓜和胡萝卜切成菱形片；

3.锅里的水烧开后，滴几滴油，放入胡萝卜和木耳分别煮熟，捞出放凉；

4.油锅放少许油，放入花椒、大料、葱炒香，放凉；

5.将木耳、黄瓜、胡萝卜加入蒜、糖、盐、鸡精、醋、炸油中拌匀。

功效:黑木耳黄瓜具有很好的排毒减肥功效:黄瓜中的丙醇二酸可以抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的效果。黑木耳富含多种营养成分，被誉为 "素食中的肉。黑木耳中的植物胶具有很强的吸附力，可以将残留在人体消化系统中的一些杂质浓缩后排出体外，从而起到排毒清肠的作用。两者混合可以达到减肥、滋补强壮、促进血液循环、均衡营养的效果。

黄瓜拌山楂汁

一、原材料:

1.材料:嫩黄瓜5根，山野菜30克。

2.调料:糖50克。

二、实践:

1.先将黄瓜及其两端去皮，洗净，切成条状；

2.将山楂洗净，锅中加水200毫升，煮15分钟左右，取汁100毫升；

3.将黄瓜条放入锅中加水煮熟后取出；将糖加入山楂汁中，用文火慢炖，待糖融化后，加入已控干的黄瓜条拌匀。

结果:该菜具有清热降血脂、减肥消食的作用，对肥胖、高血压、咽喉痛人群有效。

捣碎的黄瓜

一、原材料:

1.食材:黄瓜、

2.调料:蒜泥、酱油、醋少许、糖少许、香油。

二、实践:

1.黄瓜反复洗，我用淘米水泡了15分钟。

2.打碎黄瓜。

3.准备调味汁并搅拌。。

注意事项:

1.生黄瓜最好选择有机黄瓜。彻底洗净，带皮食用。它们很有营养。

2.它不 如果你能，那也没关系。;不要买有机的，市场上的普通黄瓜就可以了。唐 不要选择有花的，也不要选择有花的。;不要选择大小不一的。新鲜黄瓜呈绿色，脆脆的，有一定的硬度。软了就不新鲜了。黄瓜表面刺不是越多越好，但是曾经有刺，而且这些刺都是选举出来的，肯定不新鲜。

清爽黄瓜卷

一、原料:

1.材料:黄瓜2根，胡萝卜2根，白萝卜1个，洋葱少许。2.调料:盐、香油、糖、醋。

二、实践:

1.首先将胡萝卜和白萝卜去皮，切成段，放入沸水中煮5分钟，然后切成大片。加入沸水软化洋葱，让它们和萝卜一起通过冷水，备用。

2.黄瓜、萝卜切丝，用盐、香油、糖、醋拌匀，腌制20分钟。

3.将腌制好的胡萝卜丝、白萝卜丝、黄瓜丝分别包入焯水的黄瓜皮和萝卜片中，最后绑上洋葱！

皮蛋黄瓜汤

一、原料:黄瓜2根，皮蛋2个。

二、实践:

1.剥下黄瓜皮，切成细条。

2.皮蛋去壳后，切四瓣就好了。

3.锅里放油，油煎皮蛋。这是为了保持皮蛋切开后的形状，在煮饭的时候不会把汤搅浑。

4.皮蛋煎好后加水，加点姜米提味，汤煮一会儿再放黄瓜条。黄瓜煮多久取决于你自己的喜好。喜欢脆就少煮，喜欢软就多煮。

5.最后加盐就可以出锅了。

功效:与鸭蛋相比，皮蛋含有更多的矿物质，但脂肪和总热量略有下降。能刺激消化器官，增进食欲，促进营养物质的消化吸收，中和胃酸，降温降压。具有润肺、滋阴止血、凉肠、止泻、降血压的功效。皮蛋和黄瓜一起，减肥效果更好。

黄瓜粥

一、原料:大米100克左右，鲜黄瓜1-2根，精盐少许，生姜一小块。

二、实践:

1.黄瓜洗净，去皮去核，切成薄片备用；

2.生姜切丝，备用；

3.将大米放入锅中，淘洗干净，在锅中加入适量的水，将生姜倒入锅中；

4.将锅放在灶上，点燃灶火，大火烧开，将黄瓜片倒入锅中，小火慢煮至饭烂，再煮至汤浓，加少许盐调味后出锅。

效果:粥是很多MM喜欢的食物，因为粥不仅简单易做，还能帮助瘦身美容。这种粥是夏季美白和养生的最佳选择。最好每天早晚都吃，可以滋润皮肤，祛斑减肥。黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。

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