肥胖类型及减肥方法(肥胖分几种类型分别怎样减肥)

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肥胖类型及减肥方法(肥胖分几种类型分别怎样减肥)

本文主要为大家介绍肥胖类型及减肥方法(如何根据肥胖类型减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏天最苦恼的事情就是长胖。不仅穿衣服不好看，生理上也有很多问题，比如容易出汗，散发异味，让人精神和身体都不舒服。所以很多人都想减肥，但是在减肥之前，我们要知道肥胖的类型。只有认识清楚，对症下药，找到解决办法，才能更快更有效的减肥。

肥胖的类型有哪些？

1.单纯性肥胖

首先要明白，这个世界上90%以上的肥胖者都是单纯的肥胖。单纯性肥胖分为身体肥胖和获得性肥胖。对于身体肥胖来说，这是身体新陈代谢缓慢，物质合成速度大于分解速度造成的。获得性肥胖多是因为暴饮暴食，无法控制自己，吃了太多甜食和油腻的食物，因为体内储存的热量不能及时分布而形成肥胖。

2.病理性肥胖

此外，除了单纯性肥胖，还有少部分人是病理性肥胖，可能是体内某些疾病导致的，比如体内激素失调，或者器官疾病。因为病理性肥胖包括库欣 s综合征、医源性肥胖、脑型肥胖、垂体性、药物性、甲状腺功能减退等，都应及时治疗，防止身体出现问题。

肥胖的人应该怎么减肥？

对于单纯性肥胖的人来说，最重要的是控制饮食和加强锻炼，每天吃得刚刚好，不要 不要过饱，饭前吃水果或喝水增加饱腹感。餐后运动和散步、跑步等有氧运动能有效减脂，增强体质，是轻度患者的最佳方法。

如果已经达到中等以上水平的人，在饮食和运动方面都不是很有效，那么单纯性肥胖的朋友最好使用先进的更有效的腹腔镜胃旁路手术减肥，这样更好更安全，也不容易反弹，因为没有副作用和不良反应。但是这种手术在欧美比较流行，因为这几年肥胖的人日益增多，让人很苦恼，而国内的技术都是进口的，所以普及率不高。

对于病理性肥胖的人，首先要找出肥胖的原因。如果是激素引起的，可以停药一段时间，或者选择其他药物替代，治好病，自然瘦下来。如果停药后效果不好，体重仍然没有 如果没有减少，你也可以通过胃旁路手术减肥。

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