苹果减肥吃法大全(减肥食谱苹果减肥餐)

张大胖美容护肤

苹果减肥吃法大全(减肥食谱苹果减肥餐)

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苹果玉米汤

材料:苹果2个、玉米3根、鸡腿1根、姜1根。

练习:

1.把鸡腿的皮下脂肪去掉，用凉水加姜把鸡腿煮到滚，然后捞出。

2.把苹果和玉米切成块。

3.将飞在水面上的鸡腿、玉米、苹果和2000克水放入土锅。

4.大火煮至沸腾，再转小火40分钟，饮用时再调味。

酥脆苹果心

配料:苹果、鸡蛋、面包屑。

做法:1。将苹果切片，用心形模具刻出心形。

2.先把处理好的苹果片泡在蛋液里，然后放在盛有面包屑的碗里。(没有面包屑，可以用馒头面包屑代替。)

3、大火，锅中放少许油，将苹果片煎至两面金黄。

4、配炼乳吃。

以上介绍给你的两个苹果减肥餐食谱，在你自己做减肥餐的时候可以巧妙搭配，让你减肥会更轻松！

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