几种燃脂的减肥零食推荐(几种燃脂的减肥零食推荐图)

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几种燃脂的减肥零食推荐(几种燃脂的减肥零食推荐图)

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许多人可以。;当他们减肥的时候，他们抵挡不住美食的诱惑。虽然减肥并不。;不需要节食，吃一些高热量的食物很可能会让你的锻炼白费。下面推荐一些燃脂减肥零食，供你了解。

黑巧克力

很多MM对巧克力又爱又恨，它的甜味让人无法抗拒，但是又怕吃多了会胖。事实上，你没有。;你不必担心吃黑巧克力。黑巧克力的含糖量和脂肪含量都很低。吃完后会转化成葡萄糖进入血液，在体内慢慢释放能量，有效缓解饥饿感。

紫菜

一般来说，海中的脂肪和胆固醇含量都不是很高。人体所需的氨基酸、微量元素等营养物质非常丰富，海藻也是一样。低热量高纤维，富含维生素B族。据说还能抗癌。

青梅

乌梅的亲戚，含有乌梅的大部分成分。是日本女生的最爱。除了减肥，美容保健效果也很好。

葡萄干补酒

葡萄干是一种理想的减肥食品，富含纤维和钾。此外，它还含有丰富的维生素C和e。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗自由基，缓解皮肤的外部环境。

椰子

椰子是自然界中最好的脂肪酸来源，这种脂肪酸赊账后会直接输送到肝脏，使肝脏燃烧热量的速度提高50%。

淡褐色

榛子不仅富含对心脏有益的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E，还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素，是不可多得的营养全面的健康食品。

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