减肥圣品猕猴桃让你一周瘦三斤吗(减肥圣品猕猴桃让你一周瘦三斤可以吃吗)

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维生素是人体不可缺少的。在众多水果中，猕猴桃的含量非常高，这种水果也是极好的美容产品。但是你知道猕猴桃除了美容养颜之外还有很好的减肥效果吗，那么猕猴桃为什么能减肥呢？让 让我们来看看猕猴桃减肥的原理。

猕猴桃的减肥原理:

第一，富含膳食纤维和果胶

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，促进食物消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，具有润肠通便的作用，有助于清除肠内残留废物，促进排便，改善便秘。同时，果胶可以控制身体 脂肪的吸收。

第二，它含有蛋白质分解酶。

猕猴桃含有蛋白质分解酶，可以帮助人体快速分解脂肪。同时还能产生蛋白质，加快新陈代谢。一般来说，夜猫子吃得晚，富含猕猴桃碱消化酶的猕猴桃能有效促进消化，减轻肠胃负担，是夜猫子减肥的好帮手。

第三，肉碱促进脂肪燃烧。

目前在减肥领域比较流行的氨基酸，猕猴桃中相当丰富。猕猴桃中的赖氨酸和蛋氨酸是帮助肉碱合成的必需氨基酸。而肉碱则是促进脂肪燃烧的有效成分，可以将体内多余的脂肪转化为热量。所以多吃猕猴桃对减肥很有帮助。

营养学家 s推荐:猕猴桃是这样吃的减肥，早上吃猕猴桃配一杯豆浆很有效。你也可以在午餐前吃它来增强你的体质饱腹感，这样可以减少主食的食用量。下午或者晚餐，想吃零食的时候，可以尝试用猕猴桃代替，减少高热量食物的摄入。

猕猴桃其实营养丰富，减肥效果好。让 让我们来看看边肖推荐的猕猴桃减肥法。

猕猴桃饮食1

材料:虾仁24只，花生油100毫升，盐和胡椒粉。新鲜柠檬汁5大勺，鱼露2大勺，甜辣酱2大勺，糖1大勺，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄亮绿的猕猴桃2个，红洋葱1/2个。

方法:

1.将食材中的两个猕猴桃切成条状。

2.将洋葱切成条状，将薄荷叶和罗勒叶一起切丝，然后放入猕猴桃和洋葱中。

3.将调料中的酱料混合成自己喜欢的味道。

4.锅中倒入少量油，放入虾仁翻炒几下，然后倒入适量的胡椒粉和盐。

5.把抄好的虾和猕猴桃沙拉拌在一起。

猕猴桃饮食2

材料:猕猴桃5个，细砂糖20克，凉开水120毫升。

方法:

1.猕猴桃洗净后，去掉表皮，切成丁。

2.用凉开水将糖溶解，倒入榨汁机中，加入猕猴桃即可。泥泞。

3.将搅拌好的猕猴桃原浆倒入保鲜盒，放入冷冻室3小时。

4.取出冷冻的猕猴桃原浆，用勺子搅拌，然后放入冷冻层。重复这个动作3次。

猕猴桃饮食3

配料:猕猴桃、柠檬、白糖、麦芽糖。

方法:

1.猕猴桃洗净去皮，切成小圆块，放入锅中。

2.将少量白糖和适量水倒入锅中，用文火煨。

3.锅里的猕猴桃变软后，加入柠檬汁，撇去表面的浮沫。

4.猕猴桃继续加麦芽糖，煮到猕猴桃变成果酱。

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