中医快速减肥(中医减肥特效方)

陈曼瑶美容护肤

中医快速减肥(中医减肥特效方)

本文主要为大家介绍中药快速减肥(中药减肥特效处方)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

中医一直以健康强身著称，但正确运用中医减肥还是需要技巧和方法的。从中医五行入手，加上药膳营养和芳香按摩的理念，以及对症下药的中医方子，你想瘦都难。

一、五行五步减肥

第一步:求教。

既然是中医五行，第一步当然是望、闻、问、感。经过这四种诊断，医生就可以判断你的体质是金木水火土中的哪一种，对肥胖进行分类，看是属于宽体型、虚胖型还是下肢水肿型，依次对症下药。

针灸

判断好自己的体能之后，就要调整自己的体能了。体质可以通过针灸来调节，就是根据减肥者的体质，找到需要加强和刺激的穴位来调节，降火补气虚。此外，局部肥胖者还可以加强局部针灸，使局部代谢活跃。

第三步:药浴

根据不同的体质和体型，可以用不同的药材制作药浴袋。体质偏宽的人需要防风、荆芥、连翘、麻黄、贯众、大黄制成的药浴袋，虚胖的人需要防己、黄芪、白术制成的药浴袋，下肢浮肿的人需要附子、茯苓、白芍制成的药浴袋。用药物洗澡可以促进新陈代谢，久而久之达到瘦身的目的。

按摩

根据减肥者的身体属性，选择适合金木水火土五行的精油，按摩背部穴位。因为一般来说每个人对某一种属性并不排斥，按摩可能会用到多种精油。按摩也很适合局部瘦身。

Spa用精油按摩，但按摩师很少掌握一定的中医知识；中医院有专业的中医按摩师，但很少选择让人感觉舒服的芳香精油来按摩。根据自己的喜好选择spa治疗师或者中医按摩治疗师。

第五步:药膳

中医调理不是只能吃苦流泪的中医。中草药与食物结合的方法现在也在许多药膳餐厅使用，非常受欢迎。需要强调的是，这些药膳要与体质属性相符合，才能达到健身减肥的目的。

二、中医食疗

中医的瘦身重在内部调理，帮助你调整平和的体质，从而达到减肥的目的。下面编辑推荐个人中医瘦身食谱，帮你调整系统，轻松瘦出迷人身材。

1、枸杞水肿减肥法。

早餐:薏米粥1碗，黄瓜1份，枸杞子30克泡水。

中餐:黄花菜1碟，米饭1/2碗。

晚餐:蔬菜汤1份，米饭1小碗，枸杞泡水30克。

用枸杞消除水肿比较适合周一吃。因为周末难免要大吃大喝或者出去聚会。开会，熬夜等。，很容易导致体内多余水分的堆积，引起水肿。这个食谱可以解决水肿问题，让减肥顺利进行。

此外，枸杞还能起到滋阴补肾的作用，非常适合气血两虚的女性食用。不仅减肥效果显著，还起到美容的作用。

2、红花排毒瘦身减肥法

早餐:绿茶粉加少许蜂蜜，一碗南瓜粥。

中餐:红花鸡蛋面1份，番茄汁1份。

晚餐:玫瑰枣茶1杯，米饭半碗，苹果汁1次。

本方通过红花活血的特点，注重排毒清肠，提高减肥效果。如果你的腰腹部有很多脂肪，今天一定要严格按照食谱来做。一天下来，你会发现自己的肚子平了很多，几个星期后你一定会恢复平坦的小腹。

3、山楂油腻油腻减肥法

山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。它还含有类黄酮，内酯，糖，蛋白质，脂肪和矿物质，如钙，磷和铁。山楂中含有的脂肪酶可以促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌，增加胃中酶的功能。中医认为，山楂有消积、收敛止痢、活血化瘀的功效。

早餐:绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。

晚餐:米饭半碗，紫菜包菜丝1根，山楂茶1杯。

鉴于上班族周末可能会外出聚餐，吃太多油腻食物会造成肠胃不适，脂肪堆积。山楂能刺激食欲，促进消化，有助于食物分解。山楂中所含的山楂酸和多种有机酸能提高胃肠蛋白水解酶的活性，因此也能帮助肉类消化。

4.茯苓调理肠胃减肥食谱

早餐:蜂蜜水1杯，红薯饼2个，水煮1个。

中餐:茯苓豆腐1份，全麦馒头1个。

晚餐:魔芋1个，煮面条1小碗，苹果汁1杯。

通过高纤维低热量的食物，有助于促进肠道的充分蠕动，吸收肠道内多余的油脂，清肠排毒。茯苓通过健脾胃的功能，调理身体，排出体内毒素和废物，促进血液循环，刺激新陈代谢，减肥效果加倍，美白肌肤。

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