秋季多吃这7种食物可以排除毒素吗对吗(秋季吃什么排毒)

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秋季多吃这7种食物可以排除毒素吗对吗(秋季吃什么排毒)

本文主要为大家介绍秋季多吃这7种食物能排除毒素吗？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

排毒是减肥的一种，那么秋天吃什么可以排毒呢？这是大家最关心的问题，而在这个季节，人 的食量也会大大增加，所以排毒也是非常必要的。所以秋季去火排毒，成了每个人秋季的必修课。让 让我们和边肖一起来看看吧！

1.皮尔斯

这个梨不是苹果压力与健康。吃了它既能降火，又能减压。秋天气候干燥的时候，有时候会觉得干咳，痰少。每天吃一两个梨，可以缓解秋燥，对身体有益。梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和维生素，具有降血压、滋阴、清热去火的功效。可促进食欲，帮助消化，具有利尿、通便、解热的作用，用于高热时补充水分和营养。熟梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。梨有润燥、祛风、醒酒、解毒等作用。梨是周身之宝，梨皮、叶、梨、根均可入药，具有润肺化痰、清热解毒的作用。梨是最好的水果百果派，它也被称为 "天然矿泉水 "因为它新鲜多汁可口。

2.巨藻

海带性咸性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。海带中的碘能被人体吸收，促进有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。

3.牛奶

很多人认为夏天喝牛奶会加重病情生气 "并引起烦躁。其实牛奶不仅不会上火，还能更好的解毒，去肝火。

中医认为牛奶微寒，可以起到 "消除火灾和火灾；"通过滋阴清热解毒，而牛奶中含有70%左右的水分，可以更好地补充人体因大量出汗而流失的水分。

需要注意的是，牛奶千万不要冻成冰，否则很多营养成分都会被破坏。

4.蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等元素，能更好地润肺止咳、润肠通便、排毒养颜。

其主要成分是葡萄糖和果糖，容易被人体吸收利用。不仅如此，它还含有多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。经常吃蜂蜜能更好地达到排毒养颜的效果，对防治心血管疾病、神经衰弱也有好处。

5.黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E和胡萝卜。布苏、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，还含有丙醇、二元酸、葫芦素、软细纤维等成分，是不可多得的排毒食品。

黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。而且黄瓜还能抑制糖转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。

6.绿豆

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。经常食用可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、粉刺、痱子等症状，这是湿毒困在皮肤里造成的。绿豆具有强大的解毒作用，可以解除多种毒素。

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