喝乌龙茶可以有效的减肥吗女性(喝乌龙茶可以有效的减肥吗)

陈曼瑶美容护肤

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喝乌龙茶轻松有效减肥。

喝乌龙茶可以使一个人在半年内瘦36公斤，成功摆脱 "三高 "(高血压、高血糖、高血脂)。你相信吗？最近，省的一本杂志介绍了史蒂文 这使得人们开始关注乌龙茶的健康功效。

乌龙茶也叫绿茶，是一种半发酵茶。它融合了绿茶和红茶的制作方法，品质介于两者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。乌龙茶含有大量的茶多酚，能提高脂肪分解酶的功能，降低血液中的胆固醇含量，具有降血压、抗氧化、抗衰老、防癌等作用。

国立成功大学医学系教授张智仁最近在《肥胖期刊》发表的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人比不常喝的人体重指数和脂肪含量更低。而且，女性减肥比男性更有效。张教授解释说，这是因为与红茶、绿茶相比，乌龙茶不仅能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，还能加速机体产热增加，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的堆积。

斯蒂芬 s减肥的经验是三餐前后喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家，喝热茶最好不要加糖。此外，唐 不要饭后马上喝，每隔一小时左右喝一次比较合适。喝茶也要适应个人体质。如果喝完茶后感觉不舒服，比如肚子疼或者失眠，最好停下来。泡茶时，水温应控制在80℃-90℃左右；泡好的茶要在30-60分钟内饮用，否则茶叶中的营养成分会被氧化。

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