女人做排毒有什么好处吗(女性排毒)

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女人做排毒有什么好处吗(女性排毒)

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喝开水排毒。

排泄是人体最重要的排毒之一。每天喝2升水，可以把体内的毒素冲走，减轻肾脏的负担。是最自然简单的排毒。在日常生活中，女人不 不要等到他们渴了才喝水。在下班休息的时候，他们喝点水提神，然后他们工作的时候会更有精神。但是需要注意的是，水不等于饮料。喝饮料会让人体吸收大量的糖分和热量，对身体不好。

凉开水可以清除胃中的垃圾和污染物，可以防治食道癌、胃癌等消化系统癌症。此外，凉开水还有去火、消炎、解毒等作用。更重要的是，人体细胞之间渗透着大量的水分，具有保护细胞、延长寿命的作用。但早上起床最好喝凉开水，慢慢喝500-600 ml，促进尿液和粪便的排除，有清洁大肠和小肠的作用。

吃含纤维的食物排毒

便秘是影响排毒的重要因素，而之所以留在人体内，是因为肠道的蠕动不够。如果平时多吃富含纤维的食物，如糙米、蔬菜和水果，尤其是芦荟和梅干，可以帮助排便。富含纤维素或叶绿素的食物具有排毒功能。多吃有助于排除体内堆积的有毒物质。有毒物质在被肝脏排除、被小肠吸收之前，让其附着在纤维性食物和叶绿素上，随粪便排出，可减少有毒物质的蓄积作用。有这样作用的食物依次是米糠、、萝卜叶。

吃水果排毒。

大部分新鲜水果都有帮助身体排毒解毒的作用，被称为 "清洁工和清洁工在身体里。经常吃水果可以溶解细胞内堆积的毒素，起到中和体内酸性毒素，净化内脏，平衡中性体质的作用。秘密在于水果有一种 "秘密武器 "-碱性成分。新鲜果汁进入人体消化系统后会使血液呈碱性，溶解细胞内沉积的毒素，随尿液排出体外，有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果一般热量低，没有发胖的危险。

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