黑芝麻减肥法(黑芝麻有减肥效果吗)

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黑芝麻减肥法(黑芝麻有减肥效果吗)

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黑芝麻的作用多种多样，其中吃黑芝麻对减肥有很好的效果。怎么吃黑芝麻减肥？比如黑芝沙饺子，黑芝麻饺子，黑豆黑芝麻米糊，南瓜玉米粉黑芝麻糊等。，让你丰满苗条。现在我给你推荐几个黑芝麻减肥食谱。

黑芝沙汤圆

材料:糯米粉300克，黑芝麻适量，豆沙馅，糖，色拉油。

做法:先将糯米粉放入盆中，加入温水和成面团，将黑芝麻、白糖、色拉油分别滚成碎末，拌匀。加入准备好的糯米团，揉匀，加入用量，然后搓成球状，压平，放入豆瓣酱中，包在盘中，加入少许糯米粉，滚，放入开水锅中煮7分钟。

黑芝麻元宵

材料:糯米粉250克，黑芝麻200克，猪油适量，白糖粉适量。

做法:先用料理机将白糖磨成粉，准备好饺子专用粉，将黑芝麻放入锅中炒熟，放入料理机中磨成粉，然后将白糖粉、黑芝麻粉、猪油混合在一起做成小球，再将饺子加入温水和面，包入元宵中煮熟。

黑豆、黑芝麻和米糊

材料:黑豆55g，黑芝麻13g，桂圆20g，大米45g，水适量。

做法:先将龙眼肉剁碎，然后将黑豆、黑芝麻、桂圆、大米放入豆浆机中搅拌成糊状。

南瓜玉米粉黑芝麻糊

材料:南瓜300克、玉米粉50克、黑芝麻30克、水适量。

做法:首先将南瓜去皮洗净，切成小块，黑芝麻洗净炒熟，然后在豆浆机中放入适量的水，加入南瓜、玉米粉和黑芝麻，按下 "湿豆 "按钮做饭。

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