冬瓜的减肥作用(吃冬瓜减肥效果最好)

无忧网美容护肤

冬瓜的减肥作用(吃冬瓜减肥效果最好)

本文主要为大家介绍冬瓜的减肥效果(吃冬瓜减肥效果最好)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

二十四节气中的夏季，夏秋之交天气非常炎热，建议吃冬瓜。冬瓜味甘，性寒。中医认为它具有祛暑、消暑除湿、养胃益胃、活血消肿、清热解毒、清胃降火消炎的功效。但现代营养学认为，冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷等微量元素，对防止人发胖、改善体形美有非常显著的作用，被誉为减肥佳品。

虾仁烤瓜:

冬瓜去皮，去瓤，切成大块。

虾米用清水洗净，沥干备用。

香菜洗净，切成小块。

锅里放一点油。油热时，加入冬瓜，炒匀。

倒入一碗清水至冬瓜烧开，加入虾仁炖8-15分钟。

加入少许盐调味即可食用。

清水冬瓜汤

材料

冬瓜、葱花、姜米、盐

工作方法

1.冬瓜洗净切片备用。

2.将姜米和葱花放入冷水中煮沸，加入冬瓜片，大火煮开，小火炖2分钟。

3.加盐，撒上葱花，即可食用。

冬瓜海带汤

材料

冬瓜一元一斤，我买了两元，海带两元，够几个人吃的。

工作方法

1.冬瓜去皮切块，洗净。

2.将海带浸泡在水中40分钟。就这样，我的海带就是打结海带，南京这边有卖。如果它 我不知道这是什么样的海带。;I don’我回来后不用换刀，把它浸泡后切成小块备用。

3.锅中放底油，将冬瓜和海带倒入油中翻炒2分钟。

为了做更多的汤，我把冬瓜和海带倒入另一个烧开水的蒸锅里。大火加热7、8分钟，然后往锅里加盐，咸度自己控制。

陈皮冬瓜汤

材料

材料:冬瓜250克，鲜菇50克，陈皮25克。

调料:盐3g，白糖3g，姜2g，味精2g，香油5g。

工作方法

1.冬瓜去皮，切成马蹄形，放入沸水中焯一下，捞出，放入冷水中浸泡，沥干；

2.将陈皮浸泡去瓤；

3.香菇去蒂，泡发，洗净；

4.将香菇、冬瓜、陈皮、姜片放入瓷锅中，将蔬菜汤烧开，倒入锅中，盖上锅盖，放入蒸锅蒸1小时左右，再加盐、香油调味，即可取出。

以上内容就是冬瓜的减肥效果(吃冬瓜减肥效果最好)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多冬瓜的减肥效果(吃冬瓜减肥效果最好)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。