脸胖做什么瑜伽(胖脸怎么减)

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脸胖做什么瑜伽(胖脸怎么减)

本文主要为大家介绍你用胖脸瑜伽做什么(如何减胖脸)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

如果脸肥大，就算你身材窈窕，也会觉得这个胖子肥胖！如何瘦脸，拥有精致的3D脸？然后和边肖一起练习瑜伽！瑜伽美容瘦脸效果很棒！瑜伽促进面部血液循环，燃烧脂肪，提亮肤色！推荐四个瑜伽美容瘦脸动作！

像狮子一样夸张的表情有助于消除下巴肌肉的紧张，配合身体的拉伸动作，有助于消除压力。

第一步:脚跟并拢，双膝分开，跪着，双手放在地上，头自然垂下，深深吸气并向上拱起，放松面部表情。

第二步:呼气提臀，沉腰抬头，睁眼吐舌。做动作1到2 5到8次。

书包嘴瑜伽美容瘦脸

使用空气压缩来刺激脸颊肌肉以拉伸它们，这有助于提升脸颊肌肉并避免松弛。

第一步:盘腿而坐，上身向上伸展，肩膀放松，双手触地。(准备以下两种脸型瑜伽)

第二步:先往嘴里塞空气，然后把嘴里的空气往右脸上推，让右脸颊鼓起来，再把空气往左脸推，让左脸颊鼓起来。

第三步:最后，用空气充满口腔，使两边的脸颊鼓起来。重复动作2到3 8到10次。

玛丽莲瑜伽美容瘦脸

灵感来自女演员玛丽莲梦露 s接吻表情，有助于提升嘴角和双下巴。

第一步:抬起头，向左转约45度。

第二步:像亲吻空气一样噘嘴，然后在另一边做，大概5到8次。

向上狗眼运动瑜伽美容瘦脸

向上的狗式动作结合转动眼睛，有助于提升眼周，减缓眼睛下垂。

第一步:下半身双腿分开，双脚平放在地面上，双手撑起上半身，双肩放松下沉，面部抬起，使颈椎到脊柱成一条直线，自然深呼吸。

第二步:保持身体不动，先抬头。

第三步:依次向右看、向下看、向左看，重复5到8次。

第四步:臀部向后跪坐在腿上，双手伸直，深呼吸30秒以上。这是为了结束动作，避免腰酸背痛，放松全身。

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