生姜红糖减肥法喝出来的瘦子能吃吗(生姜红糖减肥法喝出来的瘦子叫什么)

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生姜红糖减肥法喝出来的瘦子能吃吗(生姜红糖减肥法喝出来的瘦子叫什么)

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生姜红茶饮食

第一阶段的

早中晚正常饮食与现阶段生姜红茶的饮食相比没有特别的要求。唐 晚上晚饭后不吃任何东西，喝生姜红茶！记住！喜欢甜食的话多放点蜂蜜(蜂蜜空腹减肥)，推荐饭后和饭前喝姜红茶，每天喝1-6杯，让胃适应姜红茶的味道！好吧，我 我习惯了这一步！我们可以进入下一步了。

第二阶段

早中晚胡萝卜生姜红茶(400ml)同杂粮粥(美容瘦身粥的选择)。一天下来，你会发现肚子变软了，排泄非常顺畅，精神也集中了。其他清肠秘方:晨饮运动清肠，炒饭刮脂，此时就是挑战。用生姜红茶代替早餐，记得加足够的蜂蜜！晚上的要求和第一阶段一样！还需要注意的是，午餐尽量清淡！如果你能 受不了了，回到第一阶段。唐 不要勉强自己！推荐萝卜瘦身汤:红白萝卜250克，生姜10克，调料适量。红白萝卜洗净，切块，加入生姜和清水，煮至熟，加盐和味精调味。喝汤吃萝卜有减肥的作用。

第三阶段(找一个轻松的周末)

第一天空腹，早中晚各喝2杯(400ml)生姜红茶，杂粮粥(建议喝粥，因为节食后的胃比较脆弱)。第二天生姜红茶正常饮食同上。

注意:如果感觉胃部有灼热感，就要考虑减少生姜的用量，每天喝2 ~ 6杯即可。第三阶段只能偶尔使用。通常，保持第二阶段是好的，但不要 不要勉强自己，你总能回到第一阶段！禁食时间表

教公谊会对星期日的称呼

早上:正常饮食

中:同上

后期:同上。

准备的第一天可以正常进食，但是注意饭后不要吃任何东西，戒甜食和零食，喝蜂蜜水。

第二天

早上:胡萝卜生姜红茶(400毫升)

中:同上

晚上:一天下来，你会发现肚子软了，精神也集中了。

第三天

早上:停止进食，喝2杯生姜红茶(400ml)。

人:杂粮粥

晚上:杂粮粥

第四天

早上:姜红茶。

人:正常饮食。

后期:同上。

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