减肥专家孙俪的纤瘦秘诀(孙俪的减肥秘诀是什么)

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减肥专家孙俪的纤瘦秘诀(孙俪的减肥秘诀是什么)

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减肥训练营:睡前6小时不进食，帮助邓超减肥。

孙俪是专门减肥的养生专家，但他的目标不是自己，而是邓超。 "刚开始会有一些疼痛，尤其是睡前六个小时一定不能吃东西。他非常讨厌我，所以我把他最糟糕时期的海报挂在餐厅里，说 看… ;，而他自己也醒了。现在看来效果还不错，瘦了10斤！ "孙莉说。

本人:热爱运动，修身养性。;的道德。

1.健身是每天的必修课。

大坝上的拍摄不仅外部条件困难，而且工期相当紧。孙俪是舞蹈演员出身，对身材要求非常严格。即使在如此繁忙的拍摄过程中，她也没有 别忘了她以前的工作。

"我从五岁开始学舞蹈，所以压腿和老姚是每天的必修课。几十年来，必修课早已融入我们自己的血液，成为我们日常生活的一部分。其实这样也不错，每天都要健身。有时候早上起来刷牙，一条腿不自觉的搭在脸盆架上做压腿动作，懒的不行。 "

2、高温瑜伽调节情绪

孙俪没有。;我不羡慕明星的生活。当过兵的孙丽还是不习惯打扮自己。除了参加一些大型活动，平日里她更喜欢棉质t恤和牛仔裤。有时候，她会将舒适的棉布裙搭配时尚的运动鞋。 "平淡舒适才是我想要的。如果能放假，我只想舒舒服服地待在家里，然后开车带着妈妈逛逛周围的城镇。当然，做瑜伽也是放松的最佳选择。 "

孙俪在上海选择了一家高温瑜伽馆练习。其实之前港台明星就开始效仿欧美明星练习35摄氏度到38摄氏度的高温瑜伽了。 "健美操、跑步、骑行主要是练心肺功能。瑜伽主要是关于身体、思想和灵魂的平衡。瑜伽可以锻炼一个人。;的耐心和情商情绪，以及肌肉的柔软度和平衡度。 "孙俪这样评价瑜伽。

3.选择高温瑜伽提高身体素质。

孙俪称自己是一个苗条但不软弱的女孩。她已经找到了在这种生活状态下平衡身心的方法。

"为了改善体质，我选择了练习高温瑜伽，这是一种非常好的主动锻炼。既能增强身体的柔韧性，又能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我很有帮助。我 我其实是一个很容易给自己施加压力的人。每次我进入演员表，我都很紧张，总是害怕我能 我不能完全理解这个角色。也许这是我性格中完美主义的体现，但确实给我造成了一些困扰。我认为瑜伽可以让我更加平和。虽然我还是坚持做一件事，一定会做好，但是我不会再苛刻的对待自己和工作。 "

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