如何瑜伽瘦脸(简单瘦脸瑜伽动作)

陈曼瑶美容护肤

如何瑜伽瘦脸(简单瘦脸瑜伽动作)

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通过空气拉伸嘴部和脸颊周围的肌肉，不仅可以瘦脸，还可以防止皱纹，缓解压力。

1.屏住呼吸，鼓起脸颊，闭上嘴巴。将空气推向左脸颊。

2.然后把空气推到鼻子底部，在上嘴唇和鼻子之间鼓起。

3.然后，空气被送到下巴，下巴鼓起。

4.最后，向左脸颊送气。整个动作重复3次。

用舌头刺激口腔周围区域，可以达到锻炼和按摩面部的效果，防止口臭，美化嘴唇。

1.相对于嘴巴，微微噘嘴，然后将舌头顺时针推至嘴唇周围。

2.然后逆时针重复1的动作，顺时针逆时针各做3组。

3.然后延展嘴唇，嘴角向两边斜上拉，微微撅起。

4、然后张开嘴，大约一个手指可以放进去，嘴唇向内。保持这个姿势大约20秒，然后放松。

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