刘芸减肥方法大公开(刘芸瘦了)

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刘芸减肥方法大公开(刘芸瘦了)

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如果你想成为 "轻薄 "生完孩子，就要重视了。

我采访她的时候，印象最深的一句话是 "生完BB后，我和老公在国外度假，穿着比基尼在沙滩上，老公说我的身材和生之前没变。 "而这一切，都和她孕前、孕中、孕后的周全考虑有关。

一个月瘦37斤，刘 这是一个独特的技巧。

怀孕期间，每天的保养时间还是在3小时以上。

许多女性在怀孕期间会大大减少家庭作业，但我没有。;t丝毫没有松懈，甚至比怀孕前还要长。早上起床后就开始涂抹各种东西。我必须照顾我的整个身体，而不仅仅是我的脸。差不多要两个小时，晚上睡觉前也要一个小时。产后恢复的这么好。仅仅依靠后期维护真的是远远不够的。我得从怀孕开始思考。

冷水淋浴，没有留下线。

为了紧致肌肤，我每天全身涂抹精油后总是用冷水淋浴，从下往上，目的是用冷水刺激血液循环，帮助精油充分渗透，同时紧致毛孔。但是天气冷的时候，真的要靠意志力了。因此，我不 连一丝妊娠纹都没有，包括我的大腿和腰，减肥后依然很紧致有弹性。

睡觉不脱胸衣。

现在想想，我真的是在为难自己。生完BB后，我把自己裹在紧身胸衣里，没有 我甚至无法摆脱睡眠。It 这不仅仅是瘦的问题，而是。;是关于塑造。为什么很多西方女性很老了还觉得很年轻？就是因为年轻的姿态。优美的线条有时候真的需要你给它们强制性的力量，效果当然很好。

这些小细节也值得你参考。

答.我没有。;没有请营养师，而是朋友推荐的一份菜单:燕麦片和青鱼。坚持吃了一个月，最大的感受就是很饱，皮肤有光泽。

乙.每天涂抹减肥按摩膏和护理油是我唯一没有做过的事情。;从怀孕初期到分娩结束，我都没有偷懒。

丙.我推荐孕期游泳锻炼。可以去专门为孕妇设置的游泳池，最好一个月游四次，这样会降低自己生产的难度，对产后恢复有好处。

d .穿鞋跟有点坡度的鞋子。平底鞋虽然舒服，但是会让你臀部下垂，整个下半身看起来笨重拖沓。一点点坡度对于孕妇来说是没有问题的，也会让产后腿部的线条不会严重走样。

e .孕妇身上的水肿。;的脸也很致命。早上选择清凉的洁面产品，双手从下到上交替从颈部到下巴轻轻抚摸，可以减少双下巴。

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