如何把脸上肉瘦下来(怎么能把脸上肉减掉)

张大胖美容护肤

如何把脸上肉瘦下来(怎么能把脸上肉减掉)

本文主要为大家介绍如何减掉脸上的肉(如何减掉脸上的肉)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

这是每个女孩 梦想拥有一张小巧精致的巴掌脸。如果脸比较圆，即使身上肉不多，也总会给人一种胖乎乎的感觉。那么如何瘦脸呢？让 让我们一起来看看吧。

瘦脸瑜伽

瑜伽运动有很多种，很多都可以针对局部减肥。瘦脸瑜伽给大家分享的第一个具体动作是:脸向前，上下嘴唇并拢，眼睛睁大，保持姿势5秒。然后嘴唇呈O型向前突出5秒，然后嘴巴放松。重复三次往返。直面前方，放松面部，沉肩，闭上嘴，睁开眼。沉默5秒，嘴角向右上方倾斜，右眼闭上，保持在极限5秒，左右重复几次。这个瑜伽动作可以促进血液循环，增加皮肤弹性。

打瘦脸

拿一个按摩用的小木槌，或者瘦脸工具，在下巴多肉的部位轻轻敲击。拍打前涂橄榄油护肤，减少摩擦。持续拍打10分钟左右，然后清洁面部，可以刺激面部肌肉，减少面部脂肪。

带吸管的瘦脸

只要20张纸和一根吸管就可以了。用吸管吸纸8秒，然后从一边吸到另一边，放下。每天做20次。

鼓口

每天一有空就像吹气球一样，把嘴鼓起来10秒，然后把嘴卷起来10秒，然后恢复原状，然后反复练习。这种方法可以有效锻炼面部肌肉，使其更加紧致。

高温浴

我们都知道高温洗澡是一个很好的减肥方法，你也可以很丢面子。你每天坐在水温38℃的浴缸里，水深及心，用瘦脸霜按摩面部。洗澡时间20分钟。

瘦脸按摩运动

用中指和无名指指向腹部，从额头开始揉，推至太阳穴。中指和无名指自下而上按摩额头，提升面部轮廓，促进面部血液循环。然后一只手轻轻托住下巴，另一只手水平遮住脸颊。双手反向推拉下巴轮廓线，力度不要太大。最后，双手从下到上交替抚摸颈部至耳朵。

面部运动

拿一个空的矿泉水瓶，吸一口气，让脸颊肌肉得到锻炼。你也可以咧嘴笑，发 "啊 "， "哦 "和 "一 "，或者吐出舌头，保持下颌静止几秒钟。是很好的瘦脸运动。

薏苡仁消肿

巧克力，膨化食品，碳酸饮料，麦当劳等。都是高热量、高糖、高盐的垃圾食品，是堆积面部脂肪、水肿的元凶。薏米是瘦脸的好帮手，早晚餐都可以喝，只要放点薏米在粥里煮就可以了。

芹菜瘦脸

芹菜富含纤维素，是瘦脸的最佳食物。可以吃小脸。将芹菜和柚子果肉挤在一起，涂抹在脸上，15分钟后洗净，可以清洁皮肤细胞内的污垢和杂质。收紧面部皮肤，达到瘦脸的效果，边吃边涂，让脸越来越瘦。

蜂蜜加胡萝卜汁

蜂蜜有排毒养颜的功效，胡萝卜含有维生素和多种矿物质。两种成分一起使用，可以达到美容的效果，解决面部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨胡萝卜汁，加一勺蜂蜜，搅拌均匀后食用即可。会帮你重塑脸型。

多吃瘦脸食品。

多吃一些促进利尿消肿的食物，对瘦脸很有帮助，可以帮助排出脸上多余的水分，让脸更紧致。苹果、海带、冬瓜都是有助于瘦脸的食物。

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