小腿减肥按摩手法(按摩大小腿能减肥吗)

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小腿减肥按摩手法(按摩大小腿能减肥吗)

本文主要为大家介绍小腿瘦身按摩视频(按摩大腿部能减肥吗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

减肥是一个爱美的女人一生的追求，尤其是在美丽的夏天。然而，正如谚语所说没有丑女人，只有懒女人，许多女性更喜欢 "懒惰 "减肥方法，如按摩减肥。但是如果想通过按摩减肥，需要长期坚持，不要 I don’我不希望你通过短期按摩来减肥。

按摩减肥，抑制食欲

通过指压和按摩的按摩一些可以抑制食欲的穴位，再按摩局部穴位来减肥塑形。比如按摩腹部，可以增加能量消耗，促进肠道蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，使多余的食物营养物质及时从肠道排出。这种方法比吃泻药更健康。

经络穴位

全身12条主经络，加上七经八脉，360多个穴位，听起来令人望而生畏，无从下手。其实基本减肥五个穴位就够了。每天按摩一次，过几天就烂熟于心了。正是这五个穴位，在对付减肥上，表现出了意想不到的效果。

按摩减肥

按摩减肥是通过手法作用于身体的某些穴位或部位，使之减轻、重塑的一种减肥。

经络由经脉和络脉组成，经脉是主干，络脉是侧支。人体有12条主干线，也称为 "十二经。络脉无数，纵横交错，在人体内形成一张大网。经络在外部与脏腑、四肢相连，可以说身体的各个部位都包含在这张网中。所以，如果你想减肥，可以在这个网站上找到相应的穴位。

下面无忧网具体讲解一下按摩的位置和方法。

腿部按摩

1.双手从脚踝到膝盖交替按摩小腿，左右腿重复此动作30次。

2.用指尖轻拉小腿内侧，自上而下揉捏30次。力度可以稍微大一点，小腿外侧也可以捏几下。

注意:双腿重复这个动作。如果力量不够，双手可以作用在同一条腿上。

纤细的腿部穴位:

足三里:膝盖以下三寸，胫骨外侧一指左右。

按摩此穴，可疏通经络，祛风化湿，消除小腿浮肿，使小腿细腻修长。

按摩方法:拇指按压。

承山穴:承山穴位于小腿后侧中部，小腿伸直或提脚跟时小腿下有尖角凹陷。

按摩此穴可以消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显著作用。

按摩方法:用拇指关节按压。

腿部按摩

1.双手沿内侧和外侧交替按摩，从脚踝到大腿根部，左右腿重复此动作30次。

2.用手像毛巾一样挤压大腿脂肪，左右腿重复这个动作30次。

3.双手交替拍打大腿脂肪，左右腿重。重复这个动作30次，直到大腿感到酸痛。

注意:双手抱腿时，要由外向内推，拇指用力，手指侧推。为了帮助脂肪运动，消除水肿，你应该对它们进行全面的按摩。按摩时，用手掌按住膝盖内侧，用拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位。当你感到疼痛时，可以适当降低力量，进行按摩。也可以在淋巴穴位周围轻轻按压，有利于体内有毒废物的排出。

瘦大腿穴位:

雪海点:大腿内侧和膝盖内侧端向上2英寸。

按摩此穴可以改善腿部的血液循环，消除腿部堆积的脂肪，改善女性不调。

按摩方法:拇指环按摩。

石丰穴:位于人体大腿外侧正中线上，双手直立时位于指尖中部。

按摩这个穴位可以排除大腿内多余的水分，使大腿变得纤细。

按摩方法:按拇指关节打圈按摩。

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