为什么月经前几天会出现浮肿呢(为什么月经前几天会水肿)

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为什么月经前几天会出现浮肿呢(为什么月经前几天会水肿)

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一般来说，正常的经期水肿可以通过饮食和运动来调节，比如远离高盐食物，多吃土豆、黄瓜等食物，坚持轻度运动。如果经期过后水肿仍未消除，最好及时去医院。

经前水肿的表现

经前水肿是内分泌失调综合征的症状。约25%的育龄妇女在前10-14天可有此表现，尤其是20-30岁的年轻女性。前水肿是什么表现？水肿的部位和程度因人而异，但以上眼部和面部最为明显。上眼和脸浮肿发亮，严重时看起来像a "蚕宝宝 "。面部浮肿的人有紧绷感，手指肿胀的人有肿胀感，影响灵活性。脚的浮肿让人觉得穿鞋很紧。症状严重时，手按压足背和脚踝处的皮肤，可出现抑郁。此外，还可伴有尿量减少、体重增加、易怒、失眠、头痛、懒惰、乏力等症状。

为什么前几天会有水肿？

经前期水肿的病因尚不完全清楚，估计与性激素水平周期性失衡有关，其中雌激素分泌异常是主要因素。前，体内雌激素分泌异常，淋巴系统功能失调，水分和毒素难以排出，导致血管扩张，使水分渗出血管，滞留在组织内。

此外，催乳素的过量产生也起到了一定的促进作用。一旦来了，激素和催乳素的分泌急剧下降，体内多余的水分迅速排出，尿量明显增加，水肿等症状逐渐消失。

经期水肿吃什么食物好？

1.黄瓜

黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值不是很高。不过黄瓜皮里有一种叫异橙皮苷的物质，有很好的利尿作用。可以说，自古就有用黄瓜治疗膀胱炎、急性肾炎的先例。

吃黄瓜时，最好连皮一起生吃。如果和花梗、藤蔓一起晒干，用水煮，利尿效果会更明显。但在食用时，需要注意的是，由于黄瓜性寒，对于一些胃肠道容易受凉的人来说，不宜过量食用。

土豆

土豆有 "生长在土壤中的苹果。土豆中含有丰富的无机盐和钾，不仅能帮助身体排出因盐分过多而困在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分。

为了使人体充分吸收土豆中的钾，烤土豆或蒸土豆时最好不要削皮。如果用土豆炖汤，不妨一起喝汤。但是如果它 炸土豆，it 最好不要把它们切成碎片，同时，也不要把它们切成碎片。;不要将它们长时间浸泡在水中，以免导致钾的流失。

3.赤小豆

红豆中不仅含有丰富的钾，红豆皮中也含有丰富的钾。含皂甙类物质，有很强的利尿作用，对脚气和肾功能下降引起的面脚水肿有很好的改善作用。

豆沙罐头 不能帮你消除水肿，因为做豆沙馅会留下煮熟的红豆，皂角苷已经随着浇出来的汤流失了。如果想消除水肿，熬红豆汤，是首选。用小火煮至加水时汤的重量只有总量的一半。

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