关于瑜伽你不知道的5个真相有哪些(关于瑜伽你不知道的5个真相作文)

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关于瑜伽你不知道的5个真相有哪些(关于瑜伽你不知道的5个真相作文)

本文主要为大家介绍你不相信的五个事实是什么？;你不懂瑜伽吗？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.瑜伽可以缓解腰痛？

答案是:正确。

研究表明，瑜伽可以缓解疼痛，其中《内科医学年鉴》提到，瑜伽在缓解腰痛方面的效果甚至比传统运动更有效。

2、瑜伽可以减肥？

答案是:正确。

瑜伽瘦身的程度取决于瑜伽的频率和你的饮食，这是必须的。

当然，它倾向于运动——显然是阿斯汤加瑜伽，也称为力量瑜伽。与冥想瑜伽相比，力量瑜伽可以燃烧更多的卡路里，帮助你塑造肌肉曲线，从而形成更多的卡路里来燃烧。

体重140公斤的女性，一小时力量瑜伽可以燃烧460卡路里，而传统瑜伽只能燃烧170卡路里左右。想试试吗？

3.瑜伽能治哮喘？

答案是:错。

许多哮喘患者认为做某些类型的呼吸技术可以帮助他们缓解症状。

然而，发表在医学杂志《胸腔》上的研究认为，瑜伽完全呼吸不属于其中之一。几名参与者在身上安装了测试仪器，让他们模仿呼吸技巧，但结果是，他们的哮喘症状没有得到任何缓解。

4.瑜伽会让你的皮肤看起来更年轻吗？

答案是:错。

这句话你可能见过很多次了。瑜伽可以改善你的皮肤状况，但事实上，瑜伽本身可以放松你的面部肌肉，但它可以 不要改善你的皮肤状况。

然而，它赢了 做一些正确的瑜伽选择不会对你有任何伤害，比如锻炼、避免饮酒和保证充足的睡眠。

5.瑜伽能缓解腕管疼痛吗？

答案是:正确。

在《美国医学会杂志》发表的一项研究中，研究人员发现，瑜伽养生法有助于缓解腕管综合征患者的疼痛，增加握力。

看了以上几点，和你之前对瑜伽的认识有区别吗？其实不管你选择什么样的运动，只要合适，一定会给身体带来一些好处。所以，为了你的健康，多做运动吧！

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