酸奶加红糖会拉肚子吗(酸奶加红糖怎么吃通便)

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酸奶加红糖会拉肚子吗(酸奶加红糖怎么吃通便)

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网友爱极光:

一杯酸奶(2g)在唐红搅拌均匀。饭前或饭后喝，一天两三次。它非常有用。我和我宿舍都在用，效果不错。酸奶可以调整肠道环境，同时让不断运动的胃得到休息。空腹后脂肪更容易燃烧，为了避免胃酸过多的感觉。

我在一本杂志上读到过这种方法。最好的事情是，它不 喝了不会拉肚子，多喝酸奶也很有好处。上面说早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉。可以一起用，也可以选一个。我觉得加红塘比较容易。

唐红有利尿作用，酸奶中的有益菌能促进肠道消化，对身体没有任何副作用。三餐可以正常吃，也有人成功瘦了24斤，但具体数值还是要看个人体质和坚持。

边肖评论道:

随着酸奶营养价值的确定，喝酸奶已经成为一种时尚。酸奶由发酵乳制成，酸甜爽滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称之为 "21世纪的食物，而且是一种 "具有独特功能的营养品，可以调节体内微生物的平衡。与鲜奶相比，酸奶不仅具有鲜奶的所有营养成分，还能使蛋白质形成微小的乳块。乳酸和钙结合产生的乳酸钙更容易消化吸收。

功效:酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强人 增强消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不仅可以将肠道中的弱碱性物质变成弱酸性，还可以。还能产生抗菌物质，对人体有保健作用。酸奶有降低血液胆固醇的作用。在制作酸奶时，一些乳酸菌可以合成维生素C，增加维生素C的含量，据墨西哥营养专家介绍，经常喝酸奶可以预防癌症和贫血，治疗牛皮癣，缓解儿童营养不良。怀孕期间，酸奶不仅能提供必要的能量，还能提供蛋白质、维生素、叶酸和磷酸。还能抑制女性更年期时因缺钙引起的骨质疏松。晚年每天吃酸奶，可以纠正偏食造成的营养不足。

喝酸奶要注意以下事项:不宜在腹部喝酸奶，最好的效果是饭后2小时内喝。喝酸奶罐 不可加热，夏季现买现喝为宜。酸奶中含有的一些菌种和酸性物质对牙齿有害，容易产生龋齿，所以喝完之后要及时用开水漱口。唐 不要用酸奶代替水吃药，尤其是你可以 不要用酸奶服用氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素和一些治疗腹泻的药物。酸奶适合胃肠手术后的患者，腹泻或其他肠道疾病的患者。酸奶在制作过程中，会加入蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。对牛奶罐过敏的人。;不要喝它。酸奶。

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