为什么现代人容易胖(为什么现代人越来越肥胖)

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为什么现代人容易胖(为什么现代人越来越肥胖)

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在以瘦为美的时代，人们越来越追求减肥，所以在日常生活中，人们会通过各种方法来达到快速减肥的目的，甚至会出现人 过度减肥会损害健康。真正有针对性的减肥一定要找到肥胖的具体原因，才能做有针对性的减肥计划。

为什么现代人容易肥胖？主要是这四个因素在起作用。

1.缺乏体育锻炼

运动少是导致肥胖的主要原因，日常生活中常见的一些情况包括懒惰、久坐、每天走路时间短等等。所以，如果你想为此减肥，一定要养成规律的运动习惯。运动可以加速脂肪燃烧，是最好的减肥方法。为了减少脂肪堆积，我们必须运动。这就需要人们合理安排一定量的运动训练，必要时可以去健身房训练，会学到更合理、更有针对性的减肥训练方法。

2.不良的饮食习惯

如果你不 t注意禁忌，吃高热量、高胆固醇、高脂肪的食物，更容易增加体内脂肪的堆积，引起肥胖。而且一些常见的不良饮食习惯，比如吃得比较快，容易导致消化负担增加，更容易导致食物难以代谢从而转化为脂肪的现象；没有合理安排吃饭时间，甚至睡前吃夜宵和甜食的习惯都容易导致肥胖。鉴于这些原因，想要减肥，就必须合理安排饮食，通过严格控制饮食摄入量，安排规律的进食时间来达到减肥的目的。

3.遗传因素

大多数单纯性肥胖的原因是由遗传因素引起的，主要是因为如果父母中有一方肥胖，那么另一方肥胖的可能性就更大。;美国儿童患肥胖症的几率极高。如果是这个原因导致的肥胖，减肥会相对困难，更有效的减肥可能需要抽脂。但是，吸脂减肥有一定的风险。如果经过慎重考虑决定做吸脂减肥，一定要去更专业的医院做更专业的手术，规避风险，保证吸脂成功。

4.内分泌因素

主要表现为女性肥胖还与内分泌因素有关。因为体内激素紊乱，身体失去平衡，人体代谢功能紊乱就会导致肥胖。妇女的高发病率 这种原因引起的肥胖包括经产妇、更年期妇女或服用口服避孕药的人。

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