大腿变瘦是什么病(大腿变瘦原因)

陈曼瑶美容护肤

大腿变瘦是什么病(大腿变瘦原因)

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第一，骨盆歪斜，小腹堆积脂肪。1.如果你不胖，但是小腹突出，可能是骨盆歪斜造成的。骨盆倾斜时，容易在小腹堆积脂肪。左右脚敲打臀部40 ~ 50次，可以矫正倾斜的骨盆。我习惯用手托着脸颊，抬起上半身敲臀部。

2.如果吃多了导致腹部突出、肥胖，就要做胸椎第10号骨的矫正体操，可以调节自经功能，抑制食欲。双脚最大限度张开，仰卧，上身向右扭转，配合敲臀体操一起做，绝对可以拥有曼妙的身材。

下腹骨盆倾斜会堆积脂肪，翘臀体操可以改善:

(1)趴在地板上，手肘屈于脸下，双脚弯曲站立，单脚敲臀。

(2)按照(1)的要点，换脚敲臀，左右替敲40 ~ 50次，最后俯卧休息10秒。如果你觉得(1)中的动作很简单，那就换成双手托住脸颊，做敲臀动作。

二、肠骨回复原位，大腿变细！

仰面躺在地板上，抬起臀部，双手支撑上半身并抬起身体，双脚伸直时臀部放下。放下臀部时，双膝并拢，先伸直双脚，再放下臀部。10秒左右做一次，重复三次。

(1)仰卧，双脚打开25 cm，双膝并拢站立，紧贴臀部，双手伸直放在身体两侧。

(2)小拇指放在地上，支撑上半身，抬起臀部，深呼吸，屏住呼吸，耐心等待。

(3)如果感到难过，就放下膝盖，伸直双脚，放下臀部，再休息10秒钟，共3次。

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