清肠排毒怎么做(清肠排毒减肥方法最好的方法)

李青候美容护肤

清肠排毒怎么做(清肠排毒减肥方法最好的方法)

本文主要为大家介绍如何清肠排毒(清肠排毒减肥的最佳方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

什么？;毒害我们的身体？

所有身体不需要的废物和有害物质称为 "毒素 "。

毒素的两个来源

1.我们吃进和吸入体内的化学物质。

如人工食品添加剂、重金属、农药残留、防腐剂、抗生素以及空气和水中的污染物。

2.身体新陈代谢后产生的废物

包括氨和碳水化合物产生后，蛋白质和。;的消化，脂肪代谢后产生的二氧化碳，神经系统中的旧神经递质，人体不再需要的自由基或激素。

如果毒素含量不高，一般会被身体自动排出体外。但是，如果人体原有的解毒功能被破坏，毒素将继续留在体内，这将干扰身体的平衡，把它变成一个 "酸性体质那就容易生病，并引发健康问题。

调节循环代谢，帮助身体排毒。

人体本身就有排毒的功能。免疫系统的运作和代谢循环都是在排除身体毒素。毒素溶解在血液或胆汁中，经肝、肾、肠、皮肤等器官解毒，最终通过尿液、粪便、呼吸和汗液排出体外。

但是这种自动排毒功能会因为年龄和作息不正常而减弱。所以，想办法提高代谢率，比如促进排汗、运动、排便，可以加强身体的排毒能力。

清肠排毒五法。

青汁解毒法

这种方法被许多日本和省的艺术家使用。所谓青汁，是从大麦/小麦幼嫩的叶子里榨出来的，或者直接从现成的大麦朱莉娅汁里买来的，可以排毒清肠，改善便秘，抗辐射。

现成的大麦朱莉娅汁含有大量的膳食纤维。坚持喝一段时间，整个人都会神清气爽！而且长期饮用还可以改善过敏和痘痘问题。

空腹喝冷牛奶

空腹喝冰牛奶可以缓解便秘。第一，冷刺激可以加速肠道运动。第二，牛奶中含有大量乳糖，一半以上的人缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。因此，喝牛奶后，乳糖未经消化就进入结肠，很快被排出体外。

空腹喝蜂蜜

蜂蜜自古以来就是排毒养颜的佳品，含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜不仅能排出毒素，对防治心血管疾病和神经衰弱也有一定的作用。蜂蜜含有丰富的糖分，可以吸收体内水分，停留在肠腔内，有利于清肠排毒。因为空腹吃肠蠕动最快，所以需要提醒大家的是，蜂蜜要用冷温水送服，因为太热或太冷都会破坏其营养结构。

红糖排毒

特殊的成分和糖蜜 "红糖中含有强大的 "解毒与排毒效果，可以将多余的黑色素导出真皮层，通过全身的淋巴组织排出体外，从而从源头上阻止黑色素的产生。

此外，红糖含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞有很强的抗氧化和修复作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免色素反弹，真正美白。

禁食解毒

是不是觉得自己很卫生，吃的东西很干净？其实并不是。毒素无处不在，比如水源中的污染物，蔬菜中的农药残留，还有我们吃太多的防腐剂，化学物质，色素。

所以，想要排毒，每周选择一两天作为禁食日是非常有效的。此时身体得不到食物，会减轻各器官的负担，但必须补充足够的水分。这需要超强的毅力，看你能不能坚持！

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