减肥香蕉醋怎么做(怎么制作香蕉醋的减肥法)

李青候美容护肤

减肥香蕉醋怎么做(怎么制作香蕉醋的减肥法)

本文主要为大家介绍如何制作香蕉醋减肥(如何制作香蕉醋减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

大家都听说过苹果醋，山楂醋等等。你听说过香蕉醋吗？香蕉醋是一种起源于日本，后风靡日韩的果醋饮料。香蕉醋是由香蕉、红糖和醋按一定比例混合而成的饮料，具有很好的瘦身功能。有了香蕉醋，吃货的姑娘们想减肥，再也不用节食了！

香蕉醋是怎么做的？

食材:香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好。最好用红糖、果醋或米醋。

练习:

1.将香蕉切成1-2厘米的薄片。

2.找一个可以密封的罐头，先放入红糖或者红糖。

3.倒入果醋(或米醋)，装满罐子。

4.将果醋和红糖混合均匀。

5.放入切片的香蕉。

6.盖上密封盖，密封24小时后食用。

香蕉醋不仅可以直接饮用，还可以添加到食物中，如牛奶、豆浆、果蔬汁、炖菜等。一勺香蕉醋加一杯牛奶，味道像酸奶。一勺香蕉醋，一杯豆浆，浓郁的豆浆沁人心脾。

香蕉醋最好用红糖。

红糖精炼程度不高，矿物质多，有钙、镁、钾、微量锌等。钙过量可能引起动脉硬化，而红糖中的镁能抑制体内钙的过量吸收。锌是人体不可缺少的微量元素，能抑制脱发，加速生长，使伤口早日愈合，提高免疫力，预防感冒。此外，红糖中的钾含量超过其他糖类，可以帮助肠胃蠕动，促进排便。

香蕉醋为什么能减肥？

香蕉醋通过 "柠檬酸 "循环，是指脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质分解为能量。香蕉醋中含有的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体，就会发生柠檬酸循环。香蕉中所含的葡萄糖更加活化，从而发挥最大的功效。

香蕉具有恢复疲劳、维持大脑功能、通便、降血压、美容等功效。醋可以恢复疲劳，促进新陈代谢，血液循环和消化功能。红糖富含钾、钙、铁、维生素B6等营养物质。这三种成分有效结合，不产生有害物质，可以将内环境调整到最适合减肥的状态，没有副作用。

注意香蕉醋。

香蕉醋不宜空腹喝。无论你的肠胃有多强，都不适合空腹喝醋，以免刺激过多胃酸的分泌，伤害胃壁。在两餐之间，或者饭后一小时喝醋，对胃肠道刺激较小，有助于消化。

你可以 不要喝太多香蕉醋。每天喝3汤匙，早上一汤匙，下午一汤匙，晚上一汤匙，可以直接喝，也可以用冷水稀释。

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