中老年人发福有哪些标准(中老年发福变胖能减得下来吗)

李青候美容护肤

中老年人发福有哪些标准(中老年发福变胖能减得下来吗)

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"脂肪和脂肪是一个人的普通名字。;体重增加。到什么程度了？"脂肪和脂肪？最简单的公式是:标准体重=身高(cm) -105。如果一个人 的实际体重超过标准体重的20%，他(她)就会被列入肥胖者的行列。

"一旦超重，就要考虑减肥了。 "河北医科大学第二医院营养科主任王景顺指出，减肥的方法有很多。因为中年人减肥主要是为了健康，追求身材的目的和年轻人不一样，所以方法的选择也不一样。中年人 的身体机能开始下降，减肥不当可能会导致很多疾病。单纯节食或使用药物减肥不适合中年人。

对于中年人来说，运动加上合理的饮食是最好的选择。另外，最好请相关专家为自己制定计划，持之以恒。

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