大饼脸瘦脸方法(大饼脸瘦下来)

周心琪美容护肤

大饼脸瘦脸方法(大饼脸瘦下来)

本文主要为大家介绍饼脸瘦脸法(饼脸减薄)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

女人应该怎么瘦脸最快最有效？按道理，饮食和按摩都可以帮助你成为小脸美人。但是如果一个方法不成功，或者太慢怎么办？那就两者结合，双管齐下！边肖教你一个快速瘦脸的方法，让你快速练就迷人瓜子脸。

击退大脸瘦脸操

通过外在的锻炼和按摩，虽然这些方法不是立竿见影，需要长期耐心的进行，但是多管齐下使用各种方法，再加上不暴饮暴食，控制好自己的身体，就可以更快的实现圆脸梦。

整容操

Step1:中指和无名指并拢，从鼻子轻轻滑过颧骨，然后停在耳朵处，重复动作3次。

Step2:然后，从鼻子轻轻滑过颧骨下弧度，止于耳朵，重复动作3次。

Step3:下巴的弧线从嘴唇底部轻轻滑动，然后停在耳朵处，重复动作3次。

Step4:微微抬头，从下颌开始轻轻滑过双下巴的弧度，最后停在耳朵下面，重复动作3次。

瘦脸运动ii

Step1:颈部按摩瘦双下巴，双手紧握，手肘抵住膝盖，用身体重量按压穴位，双手放在脖子和下巴上，适度轻柔地按摩刺激下巴肌肉，维持15秒。

第二步:再造美丽瓜子脸——淋巴按摩

淋巴按摩排毒:将手掌靠近手腕的丰富肌肉放在两侧耳朵下的淋巴腺上，轻轻按摩15秒。能有效刺激淋巴腺，排出并引导有毒淋巴，防止蜂窝组织炎的形成。

第三步:再造一个漂亮的瓜子脸——颧骨按摩

颧骨按摩的立体轮廓还将双手手掌丰富的肌肉紧贴手腕，在脸颊较高的颧骨上轻轻按摩15秒。

第四步:再造美丽的瓜子脸-下巴姿势

下巴姿势瘦。下巴上部挺直，颈部挺直，头低，使头部呈向下45~50度左右的角度。这个动作可以配合下一个向上的动作来移动肩颈。

第五步:再造一个漂亮的瓜子脸朝上的姿势

以上翘的姿势倾斜下巴。挺直上半身，伸直脖子，头向上抬，这样头部会呈现45~50度左右的角度。这个动作可以瘦下巴。

瘦脸美食推荐

豆芽:看似不起眼的豆芽含有丰富的营养成分，尤其是钾，能快速消除面部浮肿。而且在嚼豆芽的过程中，面部肌肉也得到了锻炼。你应该多吃这种绿色蔬菜。

:从蔬菜中的钾含量来说，是相当高的！同时，维生素A和维生素C也可以改善身体 s免疫力，并有美白淡斑的功效，可谓女性超级有益的美容菜。

胡萝卜:那 没错！被视为清肝明目的胡萝卜也有瘦脸的功效！胡萝卜怎么吃？你能整容吗？推荐一种绿色环保的榨汁。每天一杯胡萝卜汁，还能美容！

榛子:榛子还含有大量的钾，其大量的纤维素也有助于增强面部皮肤的弹性，使面部看起来更紧致、更完美。

喝水:多喝水不仅有利于身体健康，还能消除因盐分过多而引起的面部浮肿。

鸡蛋:气血不足会导致皮肤因缺乏营养而干燥松弛。缺铁是贫血的主要原因，使皮肤无法获得充足的营养，显得苍白憔悴。鸡蛋符合铁，可以避免这种情况。当然，蔬菜中也有大量的铁，但是不容易吸收，所以用鸡蛋比较好。

以上内容就是饼脸瘦脸法(饼脸减薄)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多饼脸瘦脸法(饼脸减薄)相关内容。

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