为了减少热量(为了减脂)

许宝财美容护肤

为了减少热量(为了减脂)

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我身边有一个很好的女性朋友，性格很好。唯一的缺点是她有点胖。她胖到什么程度？It 很可能是别人的两条大腿 她的蘑菇和她的几乎一样。人家怕她伤心，从来不在她眼前说一句和胖有关的话。幸运的是，她很开朗，不 不要把脂肪当回事。这应该就是人们常说的。最近大家发现一个问题，就是胖姑娘突然关心起自己的身材，觉得自己下定决心开始减肥了。稍微打听了一下，原来胖姑娘恋爱了。It 的确，女人喜欢自己。胖女孩决定不惜任何代价恢复苗条的身材，但当她打给几家减肥中心时，她发现她不能 根本负担不起，所以她决定自己减肥。

首先，我开始改变我的生活习惯。本来，她讨厌运动。她开始强迫自己每天上班爬楼梯，下班跑回家。此外，她放弃了多年来吃宵夜和早餐的习惯，以减少热量摄入。然而，这个每天只吃午饭和晚饭的胖姑娘，经过一个月的刻苦训练，体重并没有下降，甚至还变得臃肿起来。应该是有效的，但是为什么没有呢？她觉得也许她应该少吃点。得出这个结论后，她立即行动起来，在接下来的半个月里每天只吃一个鸡蛋、两杯黑咖啡、一些热量极低的蔬菜和一个柚子。半个月后，我瘦了，但中途晕倒，被路人送进了急诊室。

看了以上，相信大家都明白，人活在这个世界上，是需要消耗热量的。当他们摄入的热量超过人体所需时，他们就会发胖。但是，为了减肥，他们会盲目减少热量的摄入。当身体供不应求时，健康自然会出现问题。

减肥需要的是循序渐进。一周最多只能瘦两斤，一个月最多八斤。对于上面这位女士来说，为了加快减肥的速度，低热量摄入随时都有可能发生危险，严重时甚至会导致死亡。

人们需要消耗卡路里，即使他们不需要。;每天什么都不做，静静的呆在那里，这也是代谢量。如果你不 不要整天坐着，需要上班和上学，你会消耗更多的热量，所以你需要更多的热量来支持。如果你真的需要控制你的卡路里摄入量，你可以测试.cn)专题，如需转载请注明出处。)

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