黄瓜减肥(黄瓜减肥法)

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黄瓜减肥(黄瓜减肥法)

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明星榜样1:林志玲

减肥秘诀:黄瓜和豆腐

明星说:没有日程的时候，我喜欢做饭，给自己做点好吃的，对瘦身有好处。黄瓜炒豆腐是一位医生向我推荐的减肥食品。听说是对体寒最有益的mm。吃饭的时候，它 最好不要狼吞虎咽，因为它 太好吃了。如果你仔细品尝这道黄瓜豆腐，你很快就会有饱腹感。

揭露秘密的方法:

配料:黄瓜、豆腐、盐、味精、淀粉、葱、姜。

制作方法:先将黄瓜去皮，切成厚圆片备用。将豆腐切成厚片，勺在火上煸炒，加少许油，先将豆腐煎硬，再放入黄瓜，加盐、酱油、味精，加适量汤汁。汤快干的时候，用淀粉勾芡，撒上香葱，取出勺子放在盘子里。

明星榜样2:吴佩慈

减肥的秘密:木耳和黄瓜

明星说:夏天天气热，我要在主餐上下功夫，因为我爱吃冰淇淋等高热量食物。我的营养师向我推荐了木耳和黄瓜。它的木耳黄瓜是我夏季工作餐中不可或缺的配菜，不仅能帮助我消耗冰淇淋甜点的热量，还能让我的皮肤更有光泽。

揭露秘密的方法:

材料:黄瓜500克，水发木耳50克。少许糖，盐，酱油，味精。

制作方法:黄瓜洗净，切成2 mm厚的圆片，撒上精盐腌制10分钟左右，挤出水分。将酱油、糖、味精放入碗中拌匀，再将黄瓜片、水发菌放入碗中拌匀。

明星榜样3:范晓萱

减肥秘诀:洋葱、芹菜和黄瓜汁

明星说:在没有通知的下午，我总是喝一杯洋葱芹菜黄瓜汁，这是我妈妈准备的夏季减肥饮料。起初，我不能 我受不了有点怪味的饮料，我会加一些蜂蜜。后来我渐渐发现我喜欢喝原味。喝了一段时间，发现晚上经常腿部水肿消失，体重也比初夏轻了。

揭露秘密的方法:

材料:1/2根芹菜、1/2根洋葱、1根黄瓜、2根胡萝卜。

做法:芹菜、黄瓜、胡萝卜洗净，切成大小合适的块。剥洋葱。将每种原料依次榨汁——由于芹菜的密度较高，需要切成较小的块，充分搅拌后立即饮用。

明星榜样4:薛佳 宁

减肥秘诀:黄瓜酸奶

在拍摄《《粉红女郎》》的时候，哈梅这个角色需要我迅速减肥。于是我祭出锏，黄瓜酸奶减肥法，每天只吃这个，10天瘦了10斤。但从那以后，我就留下了后遗症，再也不敢无节制地吃东西了。

明星榜样5:伊能静

减肥秘诀:茴香、胡萝卜和黄瓜汁

那位明星说:我想每周至少有三天早上在那里。喝茴香、胡萝卜、黄瓜汁，不仅能让我整个上午的工作充满活力，还能有效清洁肠道，让我全身神清气爽。

揭露秘密的方法:

材料:茴香、2根黄瓜和1根胡萝卜。

做法:将所有蔬菜用自来水彻底洗净，榨汁，搅拌后立即饮用。

明星榜样6:尤兰达

减肥秘诀:醋黄瓜

明星说:我每天早上吃粗黄瓜，有时候怕胃酸。我会配全麦面包。短短半个月，体重又回到了从前。

揭露秘密的方法:

材料:嫩黄瓜500克，醋，糖，精盐，香油。

制作方法:将嫩黄瓜去皮，切去两端，去心洗净，切成1厘米宽、4厘米长的条状，放入开水中浸泡，捞出，拌入精盐腌制20分钟。将腌黄瓜挤干，放入碗中，用醋、糖、香油拌匀，即可食用。

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