排毒减肥法(减脂排毒)

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排毒减肥法(减脂排毒)

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有些小腹的女性并不胖，但是一个小腹可以 不要减肥。很多人便秘问题多年，或者体内过多，导致 "小腹便便和。排毒瘦身的可以排除这些废物毒素，让你的小腹回归平坦。反复节食女性前面提到过，反复节食会减缓体内的新陈代谢，所以反复节食的朋友要尝试这样一种不容易再次发胖的饮食。当过多的废物和毒素在体内堆积时，30岁以上的成性代谢率会下降，这也是她们能 不要减肥。尤其是30岁以上的成性，新陈代谢速度逐年放缓。如果再加上蔬菜和废物的堆积，减肥就更难了！想要排毒减肥，首先要净化自己的身体。第一招:补充膳食纤维可以帮助排便，避免粪便堆积，清除体内旧废物。此外，肠道益生菌需要依靠膳食纤维或低聚果糖提供能量，然后产生有机酸，刺激肠道蠕动。第二招:补充益生菌可以挤出肠道内坏菌的生长空间，让肠道发挥正常的消化吸收功能，发挥其免疫作用。因为睡眠时肠道蠕动较慢，益生菌容易繁殖，建议晚饭后和睡前补充益生菌。

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