女性下半身肥胖吃这些食物可以吗(女性下半身肥胖吃这些食物有用吗)

侯云飞美容护肤

女性下半身肥胖吃这些食物可以吗(女性下半身肥胖吃这些食物有用吗)

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1.芝麻

芝麻提供人体所需的维生素E、b1和钙，尤其是其亚麻籽油酸成分，可以清除附着在血管壁上的胆固醇。

2.香蕉

香蕉富含钾和脂肪，但钠含量低，满足的营养需求。

3.苹果

苹果中含有的水溶性纤维状果胶可以清肠，防止下半身肥胖。

4.赤小豆

能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿。所含的纤维素可以帮助排出体内的水分和脂肪，对腿部美容有100%的效果。

5.西瓜

西瓜利尿，钾含量也很多，它修饰腿的能力不可小觑。

6.沙田柚

热量低，含钾丰富，想成为小姐，可以先试试沙田柚。

7.芹菜

芹菜中含有大量的胶体碳酸钙，可以补充直腿所需的钙，还含有丰富的钾，可以预防下半身水肿。

8.菠萝

多吃菠萝可以促进血液循环，给腿部送去新鲜的养分和氧气，恢复腿部活力。

9.猕猴桃

猕猴桃富含纤维素，吸收水分膨胀，产生饱腹感，增加分解脂肪酸的速度，防止多余的脂肪使腿变粗。

10.番茄

西红柿有利尿和消除腿部疲劳的作用。长期站立的美女可以多吃西红柿，保证腿部力量。

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