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一、面部运动法
如果你坐在家里,你什么都不做吗?别在沙发上吃零食了,对着镜子做个简单好玩的魔镜运动吧。咧着嘴笑不仅能帮你消除疲劳,还能让你胖乎乎的脸变成V字脸。好吧,让我们 让我们现在就开始锻炼吧!
1.首先,坐在镜子前看着自己的眼睛,然后将左上睑抬起略高于正常姿势,然后切换到右眼。重复20次。小心不要皱你的额头。
2.让你的眼睛像时钟的指针一样向左转,然后向右转。保持头部和眉毛不动。一次完成4组,每组4次左右。
3.皱皱鼻子上的肌肉,露出上排牙齿。就像兔子闻胡萝卜一样。完成10次。
4.用一点力吸吮你的脸颊,用你的嘴唇向前发出信号,并发出 "易 ", "酒 "和 "穆 "。总共十次。
5.吐出舌头,每次保持下巴静止几秒钟。总共20次。
6.卷起舌头,舌尖收回,然后整个舌头向前伸展,下颌向下。总共20次。
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