性感健身女神励志(性感美体健身)

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性感健身女神励志(性感美体健身)

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有哪些的健身方法？今天，边肖为你介绍五种健身方法，让你变得越来越。

双人瑜伽

除了瑜伽，还有很多男女配合的健身。他们不仅可以一起打造魔鬼身材，还可以促进夫妻关系。为什么不呢？

水下健身

在凉水中配合音乐跳健美操，不仅凉爽舒适，还能减少运动对关节的磨损。显身材的泳衣让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中练习，配合陆地健美操、芭蕾等训练方法。

拉丁健美操

桑巴起源于巴西，是一种民间舞蹈。舞者必须充满感情和激情地表演。现在健身房里流行的拉丁健身操就是脱胎于桑巴。

钢管舞

有媒体称，在伦敦 在美国的健身房里，钢管舞已经取代了普拉提或瑜伽课，成为一种时髦的减肥。这种脱胎于舞娘的瘦身舞蹈，不仅能减掉多余的脂肪，还能让女性锻炼出迷人的。

具体方法是:先在地上做热身运动，然后用瑜伽拉伸肌肉，最后穿上高跟鞋，绕着钢管旋转舞步。

肚皮舞

肚皮舞起源于中东，最初是作为一种宗教仪式出现的。近两年来，随着国际上日益高涨的瘦身浪潮，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种舞蹈。

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