减肥不减胸的方法(减肥不减胸的方法)

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第一，不减肥不丰胸的天然食物

1.主食包括小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶和奶制品以及一些杂粮。

2.蔬菜包括大蒜、洋葱、芦笋、南瓜、黄瓜、苦瓜、、番茄、菜花、生菜、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜。

3.鱼类，尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼，以及海带、紫菜、海蜇等海鲜。

4.唐 不要吃太多甜食，因为长期吃高糖会增加血液中的胰岛素含量，而胰岛素正在帮助乳腺癌细胞的生长。同时，有效的运动也可以让你远离乳腺疾病。多做有氧运动，如骑自行车、慢跑、哑铃等。水中运动对你的也很有帮助。

二、完美最需要的食物

1.橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物可以防止变形。

2.芹菜、核桃、红芸豆等含维生素E的食物有助于胸部发育。

3.西兰花、菜花、葵花油等含维生素A的食物有利于激素分泌。肖雪 s推荐:三级跳减肥法很重要。

4.牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物也有助于激素合成。

5.多吃海鲜，如虾、贝类，其中含有锌，锌是制造激素的重要元素。

6.蜂王浆——如果连续服用几个月，可以有一定的丰胸效果，因为蜂王浆有刺激激素分泌的作用。胶质海鲜助力二次开发。

三、特别介绍——玉米丰胸法

玉米属于生菜类蔬菜，丰胸效果堪比口香糖！富含钙、磷、镁、铁、硒、维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素，有助于发育和减肥！富含纤维，长期食用，助消化，排毒瘦身。

吃新鲜玉米，煮到六七分熟。太嫩的话水分会太多；如果太老，蛋白会减少。唐 煮玉米时不要浪费汤，喝茶时还可以补充营养。

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