西红柿减肥法效果(西红柿减肥食谱)

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西红柿减肥法效果(西红柿减肥食谱)

本文主要为大家介绍番茄减肥法的效果(番茄减肥法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

西红柿是我们日常生活中最常见的果蔬，可以直接食用，也可以夹在菜里食用。颜色娇艳、胃口极大的西红柿，一直是女性减肥的最佳水果或蔬菜。你知道怎么吃西红柿减肥吗？边肖从番茄减肥法整理教你夏天轻松减肥！

1.西红柿和苹果汁

做法:西红柿去皮，切成小块。把苹果削皮去核，切成小块。将芹菜切成小块。将所有材料放入榨汁机中，榨成汁，倒出加入柠檬汁即可饮用。

功效:加入柠檬汁可以加强美白减肥。同时，芹菜还含有非常丰富的纤维素，对促进肠胃蠕动更有效。

2、番茄冻汤

做法:将5个中等大小的西红柿切开，放入搅拌机中，加入半根无籽黄瓜、半杯青椒、1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放入冰箱冷藏15分钟。可以分成四份，每份含76卡路里。脂肪4克，碳水化合物9克，纤维2克，蛋白质2克。

3.西红柿炒黄瓜

做法:准备好食材包括西红柿、鸡蛋、黄瓜、洋葱、盐。用刀把所有的配料切好。烧热炒锅，放入葱花炒香。然后加入鸡蛋翻炒即可。倒入切好的西红柿翻炒。加盐调味。等到西红柿炒成汤。放入黄瓜片翻炒即可。

功效:减肥，补血养血，调理肠胃，滋阴，补充体力，美容养颜。

4、番茄海鲜汤

做法:2个大番茄，焯水后去皮，打成汁。准备虾仁2只、墨鱼2只、蛤蜊5只、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4个、洋葱半个、海盐1茶匙、水3碗。

在汤锅中加入三碗水、番茄汁和葱末，等到水开后，转小火，煮10分钟，让汤汁入味。然后开到大火，把海鲜都煮在汤里。放在九层塔里就能出锅了。想吃的时候可以往汤里挤柠檬汁，会有不一样的味道。

5、蜂蜜番茄果冻

做法:准备2个大番茄，大约20克豆瓣粉，1汤匙蜂蜜和300㏄水。西红柿焯一下，去皮打成汁，然后过滤保存备用。

汤锅加水和豆瓣粉，煮沸后关火，将番茄汁倒入豆瓣汁中，拌匀，凝固后放入冰箱。吃的时候根据自己的喜好加入适量的蜂蜜，是健康无负担的优质零食。

6、番茄牛排刨冰

做法:准备250g瘦牛排，在牛排上倒两勺酸醋、一勺橄榄油和四分之一勺盐，慢慢搅拌均匀。然后将四个西红柿切成块，加入牛排中，蒸20分钟后加入两勺低脂冰淇淋。可以分成八份，每份含17卡路里，不到1克。脂肪，1克纤维，1克蛋白质。

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